こんにちは。八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です。

先月10日間の瞑想を自己ルールで行いました。
やはり囲われていない環境だとだらけてしまうことも多かったし、集中できていないとわかっていてもそのまま妄想にハマって考え事をしまくったりしました。

それでも毎日10時間瞑想となるとさすがにちゃんと集中することもあるわけで、それなりに習慣になったかなと。
今回ははっきりわかる潜在意識の変化はみられなかったけれど体の方の変化がはっきりとでました。
というのも休憩中にしっかりとヨガをしたこと。
一日中座っていて、休憩中はヨガをして、そんな生活していたらO脚が直りました。
自分の脚をみて嬉しいと思うなんて人生で初めて。そんな日が来るなんて。
ヨガもものすごく集中できたしポーズの気づきも合って色んなポーズがすっぽりとハマった感覚。はじめてポーズをとることを楽しいと思いました。
ただただ体の変化が嬉しくて。ポーズをとることが楽しくて。
なかなか良い10日間でした。

自分のスイッチが入った時が上達の時。
今私はスイッチがしっかり入っているので毎朝しっかりと自分のためのヨガをし、1時間じっと座って瞑想をしています。

今私はまさにのびる時。そう思う気持ちもすごく大事です。

 

何も考えずにただヨガをしても何も変わりません。少しでも変化に期待すること。そこに意識をもってくること。これが本当に自分を変えてくれます。

 

何か変化を求めている人、ちゃんと体(心)をみつめ、体(心)に問いかけてみてください。
意外にもすぐにスイッチがはいるかも。

 

スイッチが入ったらあとは自分を信じるのみ。

 

その手法がヨガだったら嬉しいな。(もちろんヨガじゃなくてもいいです)

 

 

今日もじめじめしてますが、良い一日となりますように。

 

Inti Yoga 遠藤朋代