呼吸のあり方

呼吸法もですが、ポーズをとるときなど、体が正しいところにある時の呼吸の状態

体をあるべき状態にすると呼吸の入り方が全然違います！

体感してみると、普段の姿勢ってこんなに呼吸のしづらい状態だったんだなーて分かると思います。

特に私は体ねじれたり側湾したりするので調整するの難しいのですが、ちゃんと呼吸みながらポーズとるとここだ！てところがあります。

ここが姿勢良いなーと思う姿勢で呼吸観察してみてください✨

呼吸の変化がわからなかったら、わざと体崩してみて呼吸みてみてください。

呼吸が変わらなかったらその良いなーと思う姿勢がまだ良い位置になっていないかもしれません。

本当は自分の呼吸が本来のあり方を教えてくれるのだから、解剖の勉強だって必要ないのかもしれない。
全ては呼吸が教えてくれる。

ポーズをとるとき、生活をしているとき、自分の呼吸がどんな状態なのか観察してみてください^ ^

体の状態は呼吸が教えてくれます。

—————————————

【RYT200養成講座】

◽️6、7、8月　土日週末コース

◽️10月　1ヶ月短期集中コース

場所→八丈島IntiYogaスタジオ
講師→遠藤朋代

どちらも全25回 9:00〜17:15(お昼休憩1h)の開講です。

詳細はこちらをご覧ください。

個別説明会は随時受け付けています。

（オンラインも可🙆‍♀️）

お気軽にお問い合わせください😊✨

#intiyoga
#ryt200八丈島
#ryt200短期
#ryt200短期国内
#yoga
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#ヨガリトリート八丈島
#離島で学ぶヨガ
#ヨガのある暮らし
#ヨガを学ぶ
#八丈島ヨガ
#ryt200離島
#ryt200短期八丈島