マタニティヨガ

2024年より妊娠中の方専門のクラスをはじめます！(一般クラスへの参加は随時受け付けております＾＾)
※必ず医師の許可を得た上でご参加ください。

 

どんどん体が変化していく妊婦さん。足がゾウさんのようにむくんでしまう人や、大きなお腹を支えるため腰痛になってしまう人も。そんな大変な体の変化になるべくできることをして、一緒に出産に向けての準備をしていきませんか＾＾
まずは事前カウンセリング(無料)を行い、どんなことをやっていくのか、そして一般クラスやマタニティクラスの参加方法などをお伝えします。

事前カウンセリングのお申し込みはこちら

 

マタニティクラスの特徴

・ゆっくりとしたスピードでの進行

・足首や股関節を上手に動かしてむくみ対策

・リラックスして気持ちの安定

・陣痛時の呼吸法

基本的に後期の方に向けたクラスとなります。これからお腹が大きくなる初期〜中期の妊婦さんや、今後妊娠する可能性のある非妊娠の方や、妊婦さんの気持ちに寄り添いたい男性の方のご参加ももちろんOKです＾＾

 

◽️2024年1月スタート！マタニティヨガ🌸

火曜日 11:15~12:00 メンテナンスクラス
→出産時に必要な体力をつけていくメンテナンスクラス。むくみや普段の生活にも！

金曜日 11:15~12:00 リストラティブクラス
→ホルモンの変化とともに左右される心の状態。リストラティブヨガでおだやかなマタニティ期を過ごしましょう〜

 

料金：1,000円/1回

 

事前のカウンセリングをこちらからお申し込みください。

 

 

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