マタニティヨガ

マタニティの方専門のクラス🤰(一般クラスへの参加は今まで通り随時受け付けております＾＾)
※必ず医師の許可を得た上でご参加ください。

どんどん体が変化していく妊婦さん。足がゾウさんのようにむくんでしまう人や、大きなお腹を支えるため腰痛になってしまう人も。そんな大変な体の変化はお母さんの体に大きな負担がかかります。

ママが今をより快適に過ごすため、赤ちゃんがより快適に過ごせるため、そのためにできることを・・

一緒に出産に向けての準備をしていきましょう＾＾

島だからこそ、人と人とのつながりを大切にしていければと思っています🤝

まずは無料の事前カウンセリングをお申し込みください＾＾
そして一般クラスで一緒に参加していくのか、マタニティ専門のクラスで行っていくのかなど、ご自身の体に合わせたクラスを提供できればと思っています。

・ゆっくりとしたスピードでの進行

・足首や股関節を上手に動かしてむくみ対策

・リラックスして気持ちの安定

・陣痛時の呼吸法

基本的に普段運動していない妊婦さんや後期の方に向けたクラスとなります。
これからお腹が大きくなる初期〜中期の妊婦さんや、今後妊娠する可能性のある非妊娠の方や、妊婦さんの気持ちに寄り添いたい男性の方のご参加ももちろんOKです＾＾

◽️マタニティヨガ

火曜日 11:15~12:00 メンテナンスクラス
→出産時に必要な体力をつけていくメンテナンスクラス。むくみや普段の生活にも！

金曜日 11:15~12:00 リストラティブクラス
→ホルモンの変化とともに左右される心の状態。リストラティブヨガでおだやかなマタニティ期を過ごしましょう〜

料金：1,000円/1回

まずは無料の事前カウンセリングをお申し込みください＾＾↓

お気軽にお問い合わせください。070-2619-5945