2025年1月3日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga 八丈島 満天の星空 八丈島はとーっても星がキレイです！ しばらく空を眺めているとほぼ流れ星みれる贅沢環境！ 昨日は久しぶりに星を見に車を走らせました。 私のお気に入りは八丈富士の展望所のところ。ここが一番星が近くみれる感じがす […]
2024年12月29日 / 最終更新日 : 2024年12月29日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 手の使い方 Inti Yoga はOMYOGA のライセンス校です。 なので日本で唯一！医師監修のテキストで学べます！ これって本当にすごいことなんです！ だって何千年も昔から伝わってきたヨガ。 だから解剖とか根拠とかそーゆーのなし […]
2024年12月23日 / 最終更新日 : 2024年12月23日 Inti Yoga ヨガ ヴパッサナー瞑想合宿_瞑想効果について ※合宿中の生活については1つ前の記事をご覧ください。 まずはじめにお伝えしておくと、 瞑想の効果というのは人によってかなり違いがあります。 あくまでも私個人の体験談です。 当たり前だけどどれだけ真面目に実行するか、が大事 […]
2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 Inti Yoga ヨガ ヴィパッサナー瞑想合宿_生活について 瞑想合宿どうだったかについて合宿での生活と、瞑想の効果について2つの記事にしようと思います。 まずは生活について。 ヴィパッサナー瞑想合宿は日本に千葉と京都の2箇所のみ。(2024年12月現在) 今回参加したのは千葉にあ […]
2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ ヨガの効果 そもそもヨガに求めるものってなんでしょう？？ 心の安定？ 運動不足解消？ ダイエット？ 元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]
2024年10月26日 / 最終更新日 : 2024年10月26日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 人生の変化 何か今の自分を変えようと思ったら行動しなければ変わらない。 変化を起こさなければ絶対に変わらない。 よくダイエットをしていたとき、 未来の自分はちゃんと痩せられると思っていた。 いつか痩せたら […]
2024年9月21日 / 最終更新日 : 2024年9月21日 Inti Yoga ヨガ 自分のための投資 みなさん”自分のため”に毎月使うお金決めていますか？？ サブスクや会員登録、習い事や買い物や娯楽など、色々なものにお金を使っていると思うのですが、そのうちのどれくらいが自分のメンテナンスになっているでしょうか？ &nbs […]
2024年9月20日 / 最終更新日 : 2024年9月20日 Inti Yoga ヨガ 体のコンプレックスについて みなさん自分の体のくせってどんなものがありますか？ 巻き肩 猫背 下半身太り 太もものハリ 腰痛 肩こり 扁平足 外側重心 汗っかき それって何でそうなっているか考えたことあるでしょうか？ & […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200_平日コースDay18 HPの不具合を直すために数年前の状態に復元しました。 おかげで不具合は直りましたが、ブログなど色々消えました。泣 さて、現在は平日コースが進んでいます。 こちらのコースは全20回とショートコースに設定してい […]
2024年9月14日 / 最終更新日 : 2024年9月16日 Inti Yoga 環境のこと 生ごみ処理 家庭ごみの中でも私が最も減らすべきと思っているのが生ごみ。 生ごみというのは水分が多いから燃やすのにも余計に燃料が必要になる。 その理由もそうなんだけど、私が一番思うのは共に生きる動物たち。 八丈島にもある […]
