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八丈島 ヨガ IntiYoga - RYT200短期取得

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お知らせ

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2023年8月15日 / 最終更新日 : 2023年8月15日 Inti Yoga ヨガ

富士山に来ています

こんにちは〜 みなさんいかがお過ごしですか? 私(遠藤朋代)は今、日本一高い山、富士山に来ています。 こちらに来て2週間。今は台風であちこち閉めきった室内にいますが、それまでは毎日綺麗なご来光、壮大な雲海。たまに霧や雲に […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ

ヴィーラバットラアーサナ2

これは王道と言っていいほどヨガっぽいポーズなのではないでしょうか。 しかし以外と難しいポーズ   力強いポーズだからこそ、気持ちと共に前のめりになりやすい! うまくできると腕も左右の力が等しくなるのが実感できる […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ

トゥリコナアーサナ

三角のポーズ このポーズで気をつけたいのはお尻! お尻といってもパンツラインの下あたり このへんがしっかり使えているかどうか。 ここがしっかり働いていないと効果半減はもちろんのこと、 怪我の原因になるので注意が必要です! […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ

アドームカシュヴァアーサナ

パスチモッターナアーサナとウールドゥワハスタアーサナを同時に行ったもの。(つまり難しい!笑) 英語でダウンドックと呼ばれていてやったことがある人はとても多いのではないでしょうか。 これ、めちゃくちゃ難しいけどめちゃくちゃ […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ

ウールドゥワハスタアーサナ

ヨガでよく出てくる手を上にあげるポーズ。 ただ何も気にせず手をあげるのと、きちんと意識してあげるのでは、まったく効果が変わってくる。 今回はそのポイントを紹介! まず普通に手をあげるとこんな感じで肩周りぎゅーってなって肩 […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ

パスチモッターナアーサナ

西向きのポーズ。 有名な太陽礼拝というのは本来朝の太陽(太陽神)に向かって行います。 その向きで行うと後ろである西向きが伸びるというポーズ。 いわゆる長座前屈です。 しかし一般的に長座前屈というと背中を大きく丸めて足指を […]

2021年9月6日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】

6月開講コース終了!

全然ブログ更新できないまま 6月に開講した土日コースが終了しました〜! あれもこれも学ぶことがたくさんある中、きちんと大切なところを抑えて吸収していただきました!! 普段の生活をしながらたくさんのことを学ぶって、本当に大 […]

2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 Inti Yoga 海

BlueArchCup2021練習風景

私の所属している八丈島のフリーダイビングチームBlueArchが主催の大会が今年も開催されます!! きらめく八丈ビューホテルのプールで✨   大会は2018年からコツコツと開催し、今年で4回目(去 […]

2021年7月19日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】

RYT200day11、12

八丈島で学ぶRYT200養成講座 day11、12あたりではアーサナがどんどん難易度があがってきます! そしてこのあたりはどんどんアーサナが進んでいきますよ〜(がんばれ〜)   どんな風に力をかけて行うのか、 […]

2021年7月18日 / 最終更新日 : 2021年7月18日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】

RYT200day9、10

八丈島で学ぶRYT200養成講座 day9、10あたりではプラーナーヤーマやマントラを学びはじめます。 マントラとは、古くから伝わってきている真言。 お祈りだったり、讃えたりをそのまま唱えるものもあれば、メロディーにのせ […]

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\東京OLからストレスフリーな生活に/
ヨガで人生が変わった実体験をもとに、東京の離島八丈島でヨガのある生活を発信しています。
  
◎ストレスフリーな生活を✨
◎心も体も軽くなろう✨
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八丈島ヨガ
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股関節ヨガ、肩甲骨ヨガは特にあーだこーだ言うよ!笑
  
      
  
  
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【オンラインヨガ】
  
☑︎運動は苦手
☑︎肩や腰の不調改善をしたい
☑︎動画はなかなか続かない
そんな方に、週2回、たった40分!だけど効果的に体を動かしてメンテナンス!
  
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股関節ヨガはその名の通り股関節まわりに特化したクラス。
  
  
ただ受ければ整うわけじゃなくて、
リードしていく私の言葉がいかに入ってくるかがポイント!
  
なるべく伝えたいを頑張っているけど、
もし分かりづらい表現とかあったら教えてください😂
  
  
そしてちゃんと使えると、それが骨盤の調整につながります。
  
  
【足、ふくらはぎ、太もも、お尻】
  
  
このあたりにクセがある人!
股関節ヨガへGo!!
  
  
毎週火曜日10:00-
その他土日や夜にちょこちょこあります。
スケジュールはハイライトをチェック✅
    
  
  
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【八丈島ヨガ】
  
  
今日はひよこクラブのヨガでした🤗✨
  
  
今回で私が担当するヨガはありがたいことに3回目✨
  
毎回小さな子供たちに癒されるのですが、今日もほんと可愛い子たちの癒しの瞬間をたくさん見せていただきました♡
  
  
いっつも思うのが、
子供たちが癒されるのはもちろんなんだけど、
そこにたくさんの学びがあるということ✨
  
大人になるとたくさんの概念がまとわりつき、
思うままに動けなかったりする。
  
  
もっともっと素直に生きよ〜!
  
  
  
子供たちも、ご参加いただいたママたちも、
素敵な時間をありがとうございました♡
  
  
  
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布は楽しく伸ばせる✨
だから好き😊✨
  
来月はちょっと体絞ります宣言!
がんばります!
一緒にがんばる人募集中!

  
ダウンドックの腕や肩が難しい人はエアリアルヨガ来てねー!✨
  
  
  
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みんなのマットの色がいい感じに可愛かったよ〜♡
  
  
レンタルマット(300円)もあるから
ヨガはじめての方もお気軽にお越しくださいませ^ ^
  
  
  
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可愛すぎでしょー♡
  
  
  
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お子さま連れてみんなでいらしてくださいー♡
  
  
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夏ー!☀️
  
海ー!🏝
  
  
ヨガー!✨
  
  
  
青空ヨガ最高だよ〜〜〜〜
  
  
プライベートヨガはご指定の場所でできます🤗
旅の思い出に✨
  
  
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みんなでヨガ
  
  
  
  
帰りたくないー!!
ってよ^^
  
昨日も癒されました♡
    
  
    
    
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【朝ヨガ】    色々なお話を聞ける 【朝ヨガ】
  
色々なお話を聞けるとすごく刺激になるし価値観も広がる✨
  
もっともっといろんな人と色々なお話をしたいな〜
    
人とコミュニケーションがとれるお仕事で本当に良かったと思う^^
  
  
  
朝はだんだん暗くなって起きるのがしんどくなってくるけど、
気温や湿度はどんどん気持ちよくなってきているよ〜✨
  
    
  
朝ヨガは9/24(日)まで!
  
是非はじめましての方もお待ちしていまーす😍✨

  
  
#八丈島ヨガ     

—
7月9月限定
✨八丈ビューホテルでの朝ヨガ✨

毎週土曜日、日曜日
6:30〜7:15
予約不用(直接現地へお越しください)
レンタルマット無料(先着10名様)
参加費2,000円(島民1,500円)
小学生以下無料✨
しまぽ通貨👌
水分や汗拭きタオルなど各自必要と思うものをご準備ください
雨天中止(当日6:00にInstagramとTwitterでお知らせします)
  
ヨガ参加でホテルの朝食が割引になります✨
朝食ご希望の方は是非フロントでお伝えくださいませ✨
—
  
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INTIYOGA
インストラクター:遠藤朋代
全米ヨガアライアンスE-RYT500
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ

埼玉出身八丈島在住。

ここ八丈島で私自身カラダのことをヨガを通して学んでいます。
カラダと生きるということ。

好きな庭いじりをしたり、海に入ったり、大好きな人と過ごしたり。

楽しく生きること。
カラダを大事に生きること。
ヨガを通してたくさんの人に発信していきたいなと思っています。

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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