今回はダウンドックの時のワンポイントアドバイス！

“手”の使い方です！

 

みなさん手や腕を正しく使えてますか？？

手や腕を正しく使うためには肩や脇の力も必要なんですが、
それらをうまく扱えるようになって満足してませんか？？

実は前腕の力もきちんといれる必要があります。

 

この前腕が意外と無視されがち。

 

動画でやってみてください＾＾

 

正しく伝えることで効果的なヨガを。