インストラクター 遠藤朋代

IntiYoga オーナー
全米ヨガアライアンスRYT500/E-RYT500
シニアヨガ/セラピカルヨガ/マタニティヨガ
アーユルヴェーダアドバイザー
タイ古式マッサージ
エシカルコンシェルジュ
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埼玉出身の八丈島在住。
私は25~26歳の頃ヨガに出会いました。

元々腰痛持ちで、そのせいで1日の終わりはぐったり。
たくさん活動した日はもちろんのこと、少ししか活動していない日であっても腰や背中がすごく重く、私は人より疲れやすい体質なんだと思っていました。

だから運動は嫌い。疲れるから。

それだからか、将来はのんびりした生活というものにあこがれていました。

そんなある時、生活スタイルを変える選択肢の1つとしてヨガインストラクターの資格(RYT200)を学び、
そこで学んだヨガのこと、体のこと、心のことがどれもこれも私の概念を塗り替えていきました。

当時動画を流しながら見よう見まねでやっていたヨガ。
きちんと学んだ上でポーズの練習を続けていると、いつの間にか私の長年付き合ってきた腰痛がなくなっていたのです！

同時にあんなに日々疲れていた毎日が、気づいたら1日の終わりに疲れを感じていないのにも感激しました。

 

生きること、生活することに苦がない状態。

こんなに素晴らしい状態になら、もっとたくさんの人に広めたい！！
そう思ってヨガインストラクターとしての活動をはじめました。

解剖学を元にヨガのポーズをとることがいかに効果的かということを実感していたので、体を正しく使うこと、必要な筋力をしっかりと働かせることに重点をおいています。

自分の心と体を知ることで、予防・対策ができるようになり、この選択肢があること自体が自分を助けてくれるのです。

誰かに治してもらう人生から、自分で整える人生へ

 

インストラクター 大澤 萌

RYT200/バクティフローヨガ Basic/アーユルヴェーダアドバイザー
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小さなころから体を動かすことが好きで、幼少期は水泳、ダンス、バレエなどを習い、学生 時代にはバスケットボールや陸上に打ち込んでいました。

社会人になってからもジム通いをしていましたが、そこで受けたヨガフィットネスでヨガ に興味をもち、ヨガスクールへ通うように。
定期的に通えている時はなんとなく心身の調子 がいいな、と飲食店の仕事の合間をぬって、細々と続けていました。

30歳を目前に地元である八丈島に U ターンすることになり、島でもヨガができる場所が あるということで Intiyoga へ。
養成講座では興味のあった解剖学も学べるという事で受講 することを決めましたが、いざ学び始めるとヨガの奥深さにより惹かれ、今までやってきた ヨガでポーズをとる、というのは表層でしかなかったことに気が付かされました。

ヨガのクラスで「体を動かす」というのはスポーツやフィットネスと同じだけれど、誰とも 競わなくていい、ありのままをただ見つめるというヨガのスタイルは、体のリフレッシュだ けでなく、心も癒してくれます。
考え方から、歌や食事など、生き方そのものも、ヨガ。

そして、老若男女問わずできるもの。
様々なスポーツを経験してきましたが、養成講座がおわ るころには「ヨガなら、一生できるだろうな」と感じていました。

体を動かすことが目的で始めたヨガでしたが、現在は「自分を癒す時間をつくる」ことを大 切に、リラックスクラス、キールタン(歌うヨガ)、バクティヨガなどを中心におこなって います。

また日々に取り入れられる食養生などアーユルヴェーダの視点からワンポイント アドバイスなども行っています。

皆さんもヨガを通して日々少しずつでも、自分のための時間をつくってみませんか?

 

 

インストラクター hiromi

RYT200
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こんにちは、ヨガインストラクターのhiromiです。

私にとってヨガは、
身体に空気を取り込んで、自分の心の波を穏やかにしてくれるもの。
終わったあとには、心と身体が少し軽くなる。
そんな時間です。

以前の私は、ひどい頭痛や倦怠感のある日も多く、休日はそのせいで寝て過ごすこともよくありました。

島に移り住んで3年目のある晴れた日。
友人に誘われて参加した先で、tomoyo先生に出会いました。

少しの憧れと長いこと気になっていた「ヨガ」の先生。

何か始めたいと思いながら、なかなか一歩を踏み出せずにいた私にとって、自然体で、そばにいるこちらまで心地よくなるような先生の人柄に、不思議と不安がほどけていきました。
「やってみたい」という気持ちが、やっと不安に勝って、初めてヨガに申し込みました。

実際にヨガをしてみると、呼吸や姿勢の誘導によって、腹の底まで空気が、呼吸が、ストンと入ってきたような感覚がありました。

「あ、呼吸ってこんなふうに入るんだ」
その驚きと感動は、今でも覚えています。

それからヨガに通うようになり、姿勢や呼吸を整え、身体に意識を向けていく中で、今まで知らなかった自分にたくさん出会いました。
レッスンの前と後では、頭の中や心のザワつきが和らいで、身体も少し軽くなる。
まるで、心と身体に潤滑油を差したような感覚です。

ただ、いつも順調に続けてきたわけではありません。
気持ちにも心にも波がある私は、ヨガに行かない月もありました。

でも離れていると、だんだん身体の中が濁っていくような不快さを感じて、またヨガが終わったあとの、あの心地よさを求めている自分に気づく。
そんなことを何度も繰り返してきました。

そして、以前悩んでいた頭痛や倦怠感も、ヨガに出会ってからずいぶんと変化しました。

ヨガを通して、もっといろいろな自分を知りたい。
ヨガをすると穏やかになれる自分の心を、大切にしたい。
心も身体も心地よく過ごせる日が増えたことへの感謝を、誰かと分かち合いたい。
そんな、いろいろな「もっと深めたい」という気持ちから、ヨガインストラクターの資格を取ることを決めました。

“頑張る”よりも、“心地良い”を大切に。
自分の呼吸や身体に目を向けて、自分を少し満たしてあげるようなヨガをしていきたいと思っています。

何か始めたいけれど、あと一歩が踏み出せない。
なんとなく気力が足りない。
毎日を過ごしているけれど、どこか満たされない。

そんなときに、ふらっとここへ来てください。

一緒に呼吸をして、身体を動かして、
終わったときにほんの少しでも
「なんか、スッキリした」
「ちょっと動いてみようかな」
そんな気持ちが生まれる時間をご一緒できたら嬉しいです。

自分を整えることが、
毎日を動かしていく小さな活力になりますように。

一緒に、心地よくヨガをしていきましょう。

 

 

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