遠藤朋代
全米ヨガアライアンスRYT500/E-RYT200
シニアヨガ/セラピカルヨガ/マタニティヨガ
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私の紹介
埼玉出身の八丈島在住。
私は25~26歳の頃から10年ほどヨガをしています。
私は元々腰痛持ちで、そのせいで1日の終わりはぐったり。
たくさん活動した日はもちろんのこと、少ししか活動していない日であっても腰や背中がすごく重く、私は人より疲れやすい体質なんだと思っていました。
だから運動は嫌い。疲れるから。
それだからか、将来はのんびりした生活というものにあこがれていました。
そんなある時、選択肢の1つとしてヨガインストラクターの資格(RYT200)を学びました。
そこで学んだヨガのこと、体のこと、心のことがどれもこれも私の概念を塗り替えていきました。
当時動画を流しながら見よう見まねでやってヨガ。
きちんと学んだ上でポーズの練習を続けていると、いつの間にか私の長年付き合ってきた腰痛がなくなっていたのです。
同時にあんなに日々疲れていた毎日が、気づいたら1日の終わりに疲れを感じていないのにも感激しました。
生きること、生活することに苦がない状態。
こんなに素晴らしい状態になら、もっとたくさんの人に広める必要がある！！
そう思ってヨガインストラクターとしての活動をはじめることにしました。
解剖学的な部分にヒットしてヨガにハマったので、やはりポーズをいかに効果的にとるということ、必要な筋力をしっかりと働かせることに重点をおいていますが、
同時に瞑想合宿に参加した時の体験も私の人生に大きく関わっているので最近はどうしたら心のケアを多くの方に認識してもらえるか、とも考えています。
自分の心と体を知ることで、予防・対策ができるようになり、この選択肢があること自体が自分を助けてくれるのです。
自分を知ること、そのツールが私にはヨガなのです。
ヨガのある生活を＾＾
八丈島ヨガインストラクター 遠藤 朋代
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