2025年1月19日 / 最終更新日 : 2025年1月19日 Inti Yoga ヨガ 30歳で初めて白髪を発見してから約10年 ここ数ヶ月ですごく目立つようになった老い。 周りには早すぎると言われるけれど 明らかにホルモンバランスが乱れてきている。 (舌がバターの感じ。循環されない尿。むくみ。ホット […]
2024年12月23日 / 最終更新日 : 2024年12月23日 Inti Yoga ヨガ ヴパッサナー瞑想合宿_瞑想効果について ※合宿中の生活については1つ前の記事をご覧ください。 まずはじめにお伝えしておくと、 瞑想の効果というのは人によってかなり違いがあります。 あくまでも私個人の体験談です。 当たり前だけどどれだけ真面目に実行するか、が大事 […]
2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 Inti Yoga ヨガ ヴィパッサナー瞑想合宿_生活について 瞑想合宿どうだったかについて合宿での生活と、瞑想の効果について2つの記事にしようと思います。 まずは生活について。 ヴィパッサナー瞑想合宿は日本に千葉と京都の2箇所のみ。(2024年12月現在) 今回参加したのは千葉にあ […]
2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ ヨガの効果 そもそもヨガに求めるものってなんでしょう？？ 心の安定？ 運動不足解消？ ダイエット？ 元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]
2024年9月21日 / 最終更新日 : 2024年9月21日 Inti Yoga ヨガ 自分のための投資 みなさん”自分のため”に毎月使うお金決めていますか？？ サブスクや会員登録、習い事や買い物や娯楽など、色々なものにお金を使っていると思うのですが、そのうちのどれくらいが自分のメンテナンスになっているでしょうか？ &nbs […]
2024年9月20日 / 最終更新日 : 2024年9月20日 Inti Yoga ヨガ 体のコンプレックスについて みなさん自分の体のくせってどんなものがありますか？ 巻き肩 猫背 下半身太り 太もものハリ 腰痛 肩こり 扁平足 外側重心 汗っかき それって何でそうなっているか考えたことあるでしょうか？ & […]
2021年6月17日 / 最終更新日 : 2021年6月17日 Inti Yoga ヨガ プロップス プロップス IntiYogaではこのような道具を使いながらヨガを行います。 観光の方などは初めて使う方が多いようですのでご紹介です＾＾ ブロックはお尻の下にひいて背中をきれいに使いやすくしたり、 そのほかに […]
2021年6月6日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga ヨガ アドームカシュヴァナーサナその2 こんばんは！ 万能ポーズ(私を腰痛から解放してくれたポーズ！)、アドームカシュヴァナーサナの腕編です！ あっちもこっちも良いポーズだから、あっちもこっちも意識するところが多いのです。 &nbs […]
2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 Inti Yoga ヨガ アドームカシュヴァーサナ アドームカシュヴァーサナ 私が腰痛から解放できたポーズです。 今日インスタライブをしてこの話をしました。 (その前にアップしようと思っていて忘れていた。。) 一緒にライブしたYurikaちゃんにアーカイブが残るはずなので […]
2021年5月14日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 Inti Yoga ヨガ 他人の姿勢をみて思うこと たまに他人の姿勢をみて、肩こるだろうな〜とか、腰痛いだろうな〜とか思う人がいる。 けど、その人が自分の体に興味ある人ならいいけど、興味ない人がこうしたらいいよって言われたところで、ただのおせっかいになってしまう。 だから […]
