2021年6月6日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga ヨガ アドームカシュヴァナーサナその2 こんばんは！ 万能ポーズ(私を腰痛から解放してくれたポーズ！)、アドームカシュヴァナーサナの腕編です！ あっちもこっちも良いポーズだから、あっちもこっちも意識するところが多いのです。 &nbs […]
2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 Inti Yoga ヨガ アドームカシュヴァーサナ アドームカシュヴァーサナ 私が腰痛から解放できたポーズです。 今日インスタライブをしてこの話をしました。 (その前にアップしようと思っていて忘れていた。。) 一緒にライブしたYurikaちゃんにアーカイブが残るはずなので […]
2021年5月14日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 Inti Yoga ヨガ 他人の姿勢をみて思うこと たまに他人の姿勢をみて、肩こるだろうな〜とか、腰痛いだろうな〜とか思う人がいる。 けど、その人が自分の体に興味ある人ならいいけど、興味ない人がこうしたらいいよって言われたところで、ただのおせっかいになってしまう。 だから […]
2021年5月10日 / 最終更新日 : 2021年5月10日 Inti Yoga ヨガ 胴体が硬いひとが多い 肩こりや腰痛などの不調をかかえている人に多いなーと思うのが 胴体が硬い！ 背中とお腹、けっこー共通している気がします。 そんなガチガチ胴体さんにおすすめなのが Cat & Cow ヨガに限らずよくみ […]
2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 Inti Yoga ヨガ キラキラ女子にはなれない私 インスタ映えするような生活に憧れはある 地球に優しく、サスティナブルな生活をしたいとは思う けど現実無理な部分もたくさんある。 私は近場は自転車で行動しているけどそ […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 Inti Yoga ヨガ 骨の向きも重要 今日は骨の向きについてです！ 骨の位置同様、向きもとっても大切です！ 例えば膝の向き。 まっすぐ立った時、みなさんの膝の向きはどうなっていますか？？ 指先正面に向けてくださいね。 […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月4日 Inti Yoga ヨガ ポーズをとる時は骨をみる こんにちは！ ヨガのポーズをとる時にまずみてほしいのが骨の位置。 例えば腕。 こんな腕になっている人いませんか？？ いわゆるサル手と言われるような状態ですね。 腕の […]
2021年4月1日 / 最終更新日 : 2021年4月1日 Inti Yoga お知らせ 有の瞑想講座開催！(CE対応) 有の瞑想講座やります！ 対人関係の悩みをどうにかしたい！そんな人におすすめの有の瞑想講座を八丈島でお届け！ 他人を変えるのではなく、変わるのは自分です。 変えられるのは自分だけ。 有の瞑想は、認知行動療法や […]
2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Inti Yoga ヨガ ポーズの学び方 RYT200養成講座ではポーズのこんな点を学びます＾＾ 例えばこのようなポーズの時、 太もも外に回して付け根を引き込むのですが、 太ももはどこまで回す？？ それはこのシールを一直線にすること RYT200養成講座ではこー […]
2021年3月8日 / 最終更新日 : 2021年3月8日 Inti Yoga ヨガ 伝え上手になるため勉強中〜 こんばんは！ 今日もクラスの進め方についてお勉強してました！ RYT200の資格講座を開催するにあたって、どんなことが付属情報で何が大事な情報なのか、ただ淡々とテキストすすめるだけでは大事なポイントがインプットされません […]
