2026年2月15日 / 最終更新日 : 2026年2月15日 Inti Yoga ヨガ 手作りギー みなさんギーを生活に取り入れてますか？ アーユルヴェーダの世界では良質な油といったらギー。 ギーを摂取することが健康にとても良いとされています。 ギーというのはバターから水分や不純物などを取り除いたもの。 […]
2026年1月19日 / 最終更新日 : 2026年1月19日 Inti Yoga ヨガ ネティポット みなさんジャラネーティーというのをご存知でしょうか？ 体の浄化法の1つで鼻洗浄のことなんですが、 日々取り入れているよって方はどれくらいいるのかなぁ。 私たちの体は毎日新しい細胞ができ、 不要なものや毒素を排出し、日々色 […]
2026年1月18日 / 最終更新日 : 2026年1月18日 Inti Yoga ヨガ 人から受ける影響 先日、”私から学んだこと”というお話をしてくれた方がいて、 嬉しかったのでシェアさせていただきます＾＾ 子育てを終え、顔を合わせなくなった保護者同士のつながり。 たまたまばったり会っ […]
2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga ヨガ ナイトヨガ 昨日は夜のナイトヨガをしました。 実はIntiYogaのスタジオ以外で実施するのは初めての夜ヨガ。 この日は月がほぼ半月だったので月明かりが明るく、 動くのにちょうど良い明るさでした。 星も見えて 波が月で […]
2025年5月12日 / 最終更新日 : 2025年5月12日 Inti Yoga ヨガ 手の使い方 今回はダウンドックの時のワンポイントアドバイス！ “手”の使い方です！ みなさん手や腕を正しく使えてますか？？ 手や腕を正しく使うためには肩や脇の力も必要なんですが、 それらをうまく […]
2025年1月19日 / 最終更新日 : 2025年1月19日 Inti Yoga ヨガ 30歳で初めて白髪を発見してから約10年 ここ数ヶ月ですごく目立つようになった老い。 周りには早すぎると言われるけれど 明らかにホルモンバランスが乱れてきている。 (舌がバターの感じ。循環されない尿。むくみ。ホット […]
2024年12月23日 / 最終更新日 : 2024年12月23日 Inti Yoga ヨガ ヴパッサナー瞑想合宿_瞑想効果について ※合宿中の生活については1つ前の記事をご覧ください。 まずはじめにお伝えしておくと、 瞑想の効果というのは人によってかなり違いがあります。 あくまでも私個人の体験談です。 当たり前だけどどれだけ真面目に実行するか、が大事 […]
2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 Inti Yoga ヨガ ヴィパッサナー瞑想合宿_生活について 瞑想合宿どうだったかについて合宿での生活と、瞑想の効果について2つの記事にしようと思います。 まずは生活について。 ヴィパッサナー瞑想合宿は日本に千葉と京都の2箇所のみ。(2024年12月現在) 今回参加したのは千葉にあ […]
2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ ヨガの効果 そもそもヨガに求めるものってなんでしょう？？ 心の安定？ 運動不足解消？ ダイエット？ 元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]
2024年9月21日 / 最終更新日 : 2024年9月21日 Inti Yoga ヨガ 自分のための投資 みなさん”自分のため”に毎月使うお金決めていますか？？ サブスクや会員登録、習い事や買い物や娯楽など、色々なものにお金を使っていると思うのですが、そのうちのどれくらいが自分のメンテナンスになっているでしょうか？ &nbs […]
