2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 Inti Yoga ヨガ アドームカシュヴァーサナ アドームカシュヴァーサナ 私が腰痛から解放できたポーズです。 今日インスタライブをしてこの話をしました。 (その前にアップしようと思っていて忘れていた。。) 一緒にライブしたYurikaちゃんにアーカイブが残るはずなので […]
2021年5月23日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 有の瞑想Step2を終えて 有の瞑想Step2は感情を知ろう！でした。 何か出来事が起きた時、 その時には必ず感情があります。 その時の自分の感情、そして相手の感情とはいったいどんなものでしょうか。 感情と […]
2021年5月17日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 有の瞑想Step1を終えて こんにちは！ 有の瞑想Step1が終わりました！ 心の分類の話、時間軸の話 その中で変えていけるもの、そして変えられないもの。 起こってしまった事実は変えられない。 けど、それに対する反応は変 […]
2021年5月14日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 Inti Yoga ヨガ 他人の姿勢をみて思うこと たまに他人の姿勢をみて、肩こるだろうな〜とか、腰痛いだろうな〜とか思う人がいる。 けど、その人が自分の体に興味ある人ならいいけど、興味ない人がこうしたらいいよって言われたところで、ただのおせっかいになってしまう。 だから […]
2021年5月10日 / 最終更新日 : 2021年5月10日 Inti Yoga ヨガ 胴体が硬いひとが多い 肩こりや腰痛などの不調をかかえている人に多いなーと思うのが 胴体が硬い！ 背中とお腹、けっこー共通している気がします。 そんなガチガチ胴体さんにおすすめなのが Cat & Cow ヨガに限らずよくみ […]
2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 Inti Yoga ヨガ キラキラ女子にはなれない私 インスタ映えするような生活に憧れはある 地球に優しく、サスティナブルな生活をしたいとは思う けど現実無理な部分もたくさんある。 私は近場は自転車で行動しているけどそ […]
2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 Inti Yoga ヨガ 骨の向きも重要 今日は骨の向きについてです！ 骨の位置同様、向きもとっても大切です！ 例えば膝の向き。 まっすぐ立った時、みなさんの膝の向きはどうなっていますか？？ 指先正面に向けてくださいね。 […]
2021年5月5日 / 最終更新日 : 2024年9月13日 Inti Yoga 八丈島 半年ぶりのサーフィン 先日半年ぶりくらいにサーフィンしてきました。 去年はすごくがんばって毎日のようにやって、その時は周りの人も分かるくらい上達したのに 半年やらなかったらそれがゼロに戻っていた。。ちーん この日は私でも乗れるくらいのサイズだ […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月4日 Inti Yoga ヨガ ポーズをとる時は骨をみる こんにちは！ ヨガのポーズをとる時にまずみてほしいのが骨の位置。 例えば腕。 こんな腕になっている人いませんか？？ いわゆるサル手と言われるような状態ですね。 腕の […]
2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月29日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 有の瞑想講座step4の勧め みなさんコミュニケーションをとるとき、 子育てをするとき、 自分の意見の押し付けや 自分の意見を内にしまい込む なんてことをしていませんか？？ 意見を押し付けると相手とのコミュニ […]
