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2021年5月28日 / 最終更新日 : 2021年5月28日 Inti Yoga ヨガ

アドームカシュヴァーサナ

アドームカシュヴァーサナ 私が腰痛から解放できたポーズです。 今日インスタライブをしてこの話をしました。 (その前にアップしようと思っていて忘れていた。。) 一緒にライブしたYurikaちゃんにアーカイブが残るはずなので […]

2021年5月23日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】

有の瞑想Step2を終えて

有の瞑想Step2は感情を知ろう!でした。   何か出来事が起きた時、 その時には必ず感情があります。 その時の自分の感情、そして相手の感情とはいったいどんなものでしょうか。     感情と […]

2021年5月17日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】

有の瞑想Step1を終えて

こんにちは! 有の瞑想Step1が終わりました!   心の分類の話、時間軸の話 その中で変えていけるもの、そして変えられないもの。   起こってしまった事実は変えられない。 けど、それに対する反応は変 […]

2021年5月14日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 Inti Yoga ヨガ

他人の姿勢をみて思うこと

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2021年5月10日 / 最終更新日 : 2021年5月10日 Inti Yoga ヨガ

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肩こりや腰痛などの不調をかかえている人に多いなーと思うのが 胴体が硬い! 背中とお腹、けっこー共通している気がします。   そんなガチガチ胴体さんにおすすめなのが Cat & Cow ヨガに限らずよくみ […]

2021年5月7日 / 最終更新日 : 2021年5月7日 Inti Yoga ヨガ

キラキラ女子にはなれない私

インスタ映えするような生活に憧れはある   地球に優しく、サスティナブルな生活をしたいとは思う     けど現実無理な部分もたくさんある。   私は近場は自転車で行動しているけどそ […]

2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日 Inti Yoga ヨガ

骨の向きも重要

今日は骨の向きについてです!   骨の位置同様、向きもとっても大切です!   例えば膝の向き。 まっすぐ立った時、みなさんの膝の向きはどうなっていますか?? 指先正面に向けてくださいね。   […]

2021年5月5日 / 最終更新日 : 2024年9月13日 Inti Yoga 八丈島

半年ぶりのサーフィン

先日半年ぶりくらいにサーフィンしてきました。 去年はすごくがんばって毎日のようにやって、その時は周りの人も分かるくらい上達したのに 半年やらなかったらそれがゼロに戻っていた。。ちーん この日は私でも乗れるくらいのサイズだ […]

2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月4日 Inti Yoga ヨガ

ポーズをとる時は骨をみる

こんにちは!   ヨガのポーズをとる時にまずみてほしいのが骨の位置。   例えば腕。   こんな腕になっている人いませんか?? いわゆるサル手と言われるような状態ですね。   腕の […]

2021年5月3日 / 最終更新日 : 2021年5月29日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】

有の瞑想講座step4の勧め

みなさんコミュニケーションをとるとき、 子育てをするとき、   自分の意見の押し付けや 自分の意見を内にしまい込む なんてことをしていませんか??     意見を押し付けると相手とのコミュニ […]

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遠藤朋代
全米ヨガアライアンスE-RYT500
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ
有の瞑想、無の瞑想
アーユルヴェーダアドバイザー
エシカルコンシェルジュ
タイ古式マッサージ


埼玉出身八丈島在住。
私自身ヨガで人生が変わったことをきっかけに、カラダのこと、生き方のことを少しずつみんなにお伝えできたらと思っています。
人生はいつでも変えられます。
楽しく生きる。
そのためにヨガを。

IntiYogaはOMYOGAのライセンス校です。

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ヨガで人生が変わった実体験をもとに、東京都八丈島でヨガのある生活を発信しています。
  
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お友達が遊びに来てくれました😊
お気に入りの場所でのヨガ。
  
まだ少し風が冷たかったけど、
日差しはぽかぽか☀️
  
  
大自然の中でのヨガは
心地よさはもちろん、
  
この大自然の八丈島も
ビルに囲まれた東京も
同じ地球の上に存在しているんだ
ということを改めて感じる時間になってもらえたら嬉しいです☺️
  
     
  
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是非プライベートエアリアルヨガをどうぞっ!
  
     
  
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(しかし気持ちよさそう✨)
  
私もポーズの練習が楽しくて
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気づいたら腰痛なくなってた✨
  
抱えているものを開放することって
ほんとは簡単なことだったりするよ^^
     
  
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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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