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八丈島 ヨガ IntiYoga - RYT200短期取得

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2019年11月30日 / 最終更新日 : 2019年11月30日 Inti Yoga ヨガ

みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟のお誘い

今日は、 みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟 のお誘いです! ヨガのポーズは基本的に1人でできるポーズばかり。 だから もちろん1人で練習する事ができます。 でも それが  楽しい  と思えなければ 続け […]

2019年11月14日 / 最終更新日 : 2019年11月14日 Inti Yoga ヨガ

ぎっくり腰の重度、軽度は自分次第!

こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 先日ぎっくり腰になりまして、その体験から分かったこと。 それはぎっくり腰の重度、軽度は自分次第ということ!   今回ぎっくり腰になった時、動いて動いて動きま […]

2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月9日 Inti Yoga ヨガ

ぎっくり腰になったら動きましょう!

こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。   もしぎっくり腰になったら、、動き続けたほうが回復が早い! 先日私はぎっくり腰になりました。 そしてそれからはとにかく動き、2日で私生活に支障ないレベルま […]

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インストラクター:遠藤朋代
全米ヨガアライアンスE-RYT500
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ

埼玉出身八丈島在住。

ここ八丈島で私自身カラダのことをヨガを通して学んでいます。
カラダと生きるということ。

好きな庭いじりをしたり、海に入ったり、大好きな人と過ごしたり。

楽しく生きること。
カラダを大事に生きること。
ヨガを通してたくさんの人に発信していきたいなと思っています。

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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