• ヨガで足のアーチをつくろう
• ポーズの練習をする
• ヨガってなぜポーズをとるの？
• ストレスを解放することが不調の緩和につながる
• ヨガで神経系の情報伝達をスムーズに。
• 神経系のコンディションも疲労を感じさせる
• からだの歪みは疲れやすい体
• みんなでやるからこそ続く！楽しき〝話しながらヨガ〟のお誘い
• ぎっくり腰の重度、軽度は自分次第！
• ぎっくり腰になったら動きましょう！