いつも朝やっている

@365yogameditation

 

今日は感情リリースのワークショップでした。

 

“言語化しない感情”

そもそもその存在を知らなかった（忘れてしまっていた）から、今私の頭の中のは混乱😂
答えが見えかかっているようでよく分からないような、、なので次回が本当に楽しみ！

@365yogameditation は毎朝みんなでヨガの時間を共有するものです。
時間のリードや初めての方がやりやすいリードは
@yogini_kayo 先生がしてくれます✨
基本何をするかはその日の自分をみて、自分で決めます。

この”自分をみる”ということが本当に大切で、今日の感情ワークの先生も自分の観察をしてみるところからとおっしゃっていました。

呼吸法の先生は毎朝呼吸を観察するように、アーユルヴェーダの先生は毎朝脈診するように、
みんな自分に目を向けることを大切にします。

けど、その自分の観察が難しくないですか？笑

そこで
@365yogameditation がいいんです！

ここに参加するぞ！という決め事だけで、あとは自分をみる時間があり、その日の自分に合わせてヨガをしていくだけ👌

確か過去のワークショップもみれたはずなので、瞑想の話とかも聞けますよー😊✨

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【RYT200養成講座】

◽️6、7、8月　土日週末コース

◽️10月　1ヶ月短期集中コース

場所→八丈島IntiYogaスタジオ
講師→遠藤朋代
どちらも全25回 9:00〜17:15の開講です。

詳細はこちらをご覧ください。

個別説明会は随時受け付けています。
（オンラインも可🙆‍♀️）
お気軽にお問い合わせください😊✨

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