2020年2月16日 / 最終更新日 : 2020年2月16日 Inti Yoga ヨガ ポーズの練習をする こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 前回なぜヨガはポーズをとるのかという話をしました。 そして、そのポーズただポーズをとればいいのではなく、そのポーズのただしい体の使い方があります。 簡単 […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 Inti Yoga ヨガ ヨガってなぜポーズをとるの? おはようございます。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 さて、いきなりですがヨガってなぜポーズをとるのでしょう? それは ”快適” に長時間座るため。 →長時間座ってなにするの? →瞑想 […]