こんにちは！八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です！

 

6月の17日(月)～27日(水)までの10日間はヨガクラスはお休みで集中瞑想期間となります。

 

期間中東畑古民家では一切のコミュニケーションを不可としケータイの電源もOFFにしてもらいます。(マナーモードも×)

スケジュールに合わせて瞑想のはじまりとおわりのタイミングでアラームがなります。

(8:00以降)

部屋を解放するだけですので瞑想の仕方を誘導したりはしません。各々で瞑想してください。(瞑想の仕方や座り方も自由です。寝っ転がっていてもOK!!)

休憩中も建物内は瞑想時間と同じルールでお願いします。(コミュニケーションNG、ケータイ電源OFFなど)

 

出入りは自由としますので興味ある方は是非お越しください。

その他ルールは期間前にご連絡いただくか建物に張り紙しますのでそちらをご覧ください。
(期間中はいっさい連絡不可ですのでご了承ください。)

 

では1日のスケジュールを載せますので良ければ一緒に瞑想しましょう♪
(私は8時から21時まで東畑古民家にいます)

 

スケジュール

4:00 起床

5:00 瞑想

6:30 休憩

8:00 瞑想 -この時間以降はじまりと終わりにアラームを鳴らします。

9:20 休憩

9:30 瞑想

11:00 休憩

13:00 瞑想

14:20 休憩

14:30 瞑想

16:00 休憩

17:00 瞑想

19:20 休憩

19:30 瞑想

21:00 終了

 

 

Inti Yoga 遠藤朋代