身体の良い状態を知っているとして、

心の良い状態を知っている(忘れることもあるけど)として、

それを一時的なものじゃなくて、ちゃんと根本から変えていく

ということが難しくないですか？

やっぱり知っていてそれを眺めているだけではだめで、

実践を重ねていかなければいけません

それがヨガの面白いところ

そしてそもそも心の状態はどうやって良い状態にしていくの？

↓

それが有の瞑想です。

私がずっと学んできている

@OMYOGA

では瞑想を2つのタイプに分けています。

それが有の瞑想と無の瞑想

どちらをどのくらいの割合で練習していくかは人ぞれぞれ違いますが、どちらも必要なんです。

これは心に働きかけていくものですが、それが身体にも影響していきます。

イライラするとつい甘いものを食べすぎちゃう

ちょっとしたことで怒ってしまう

怒った後に後悔する

など

自分の思っていることと違うことになってしまうこと、ないですか？

そしてその選択を変えていけるとしたらどうでしょう^ ^

この有の瞑想講座をどこかでやりたいなーと思っています。

身体だけいくら完璧に作り上げても心の問題が健康でなければ幸せとは言えないですよね😢

 

RYT200の講座内にも有の瞑想は含まれます↓
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【RYT200養成講座】

◽️6、7、8月　土日週末コース

◽️10月　1ヶ月短期集中コース

場所→八丈島IntiYogaスタジオ
講師→遠藤朋代

どちらも全25回 9:00〜17:15(お昼休憩1h)の開講です。

詳細はこちらをご覧ください。

個別説明会は随時受け付けています。

（オンラインも可🙆‍♀️）

お気軽にお問い合わせください😊✨

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