こんばんは！八丈島 IntiYoga 遠藤朋代です！

 

心のスイッチについて。

これが難しいのだけれども、これに尽きます。

 

ヨガが不調を治してくれるのではありません。不調を治すのは自分です。その手法の一つとしてヨガがある。

私はヨガで腰痛がなくなりました。

けどだからといってヨガをすれば必ず腰痛が治るわけではありません。

ヨガで痩せたこともあります。（別のダイエット法でも痩せてますが）

けどだからといってヨガをすれば必ず痩せるわけではありません。

その手法の一つとしてであって、その効果を出すには自身のやる気と信じる力が必要なのです。

やる気がなければ何も変わりません。ほんと、現状維持。

太らないと思って食べたら太らないって聞いたことある人いますか？

でもみんな太ると思って食べてはいないですよね？だけどたくさん食べたり夜中食べたりすれば太る。

太らないと思って食べてる人はきっと食べた物の消化の事をイメージして、本当に食べた物を消し去っているのではないかなと思います。

私も夜ラーメンやパスタを食べてもまったく太らない時がありました。その時は寝れば消化すると思っていたので消化のイメージしながら寝ていたし、次の日お腹の中に残っているものは午前中食事を抜くことで消化させていました。

ちゃんと消化に気を向けること。

体は意識を向けることで不思議とそこが働きます。

なのでどのくらい意識できるかで結果は大きく変わります。

楽して歪ませてきた体に楽して改善できるものはありません。

誘惑のままに成長させてきた体に楽して痩せるものはありません。

腰痛や肩こりも同じです。姿勢が原因でそれを引き起こしている場合、その姿勢を直すには努力が必要です。（私は毎日毎日少しでもダウンドックしてました！）

自分のスイッチを入れること。

心の底から力強いスイッチを入れること。

そうなった時はどんな手法でも結果は必ず現れます。

その手法の選択としてヨガを選んだ人にはやっぱり頑張ってほしい！

その手助けが少しでもできるように、本当に少しずつではありますが私も自分の体で試してみたり、本を読んでみたり、学びを深めています。

私の持っている知識を少しでも必要な人に届くよう、私も頑張ります。

何かヨガで頑張りたい人、是非ご相談ください！

一緒にがんばりましょう(^o^)

IntiYoga 遠藤朋代