2021年4月10日 / 最終更新日 : 2021年5月29日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】 有の瞑想講座step1の勧め こんにちは！ 有の瞑想って、実際どんな役に立つもの？？ 今回はstep1の事実と真実をみわけるについてご紹介します。 私たちの思考や感情には私たちの価値観や固定概念がその思考や感情を作りだして […]
2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Inti Yoga ヨガ ポーズの学び方 RYT200養成講座ではポーズのこんな点を学びます＾＾ 例えばこのようなポーズの時、 太もも外に回して付け根を引き込むのですが、 太ももはどこまで回す？？ それはこのシールを一直線にすること RYT200養成講座ではこー […]
2021年3月14日 / 最終更新日 : 2021年3月14日 Inti Yoga 八丈島 フリージア 八丈島の春はフリージア✨ 素敵なフリージアをいただいたのでスタジオに飾りました✨ お花があると心も明るくなりますよね(o^^o)  […]
2021年3月11日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】 私がRYT200で学んだことその③ 呼吸のあり方 呼吸法もですが、ポーズをとるときなど、体が正しいところにある時の呼吸の状態 体をあるべき状態にすると呼吸の入り方が全然違います！ 体感してみると、普段の姿勢ってこんなに呼吸のしづらい状態だったんだなーて分か […]
2021年3月8日 / 最終更新日 : 2021年3月8日 Inti Yoga ヨガ 伝え上手になるため勉強中〜 こんばんは！ 今日もクラスの進め方についてお勉強してました！ RYT200の資格講座を開催するにあたって、どんなことが付属情報で何が大事な情報なのか、ただ淡々とテキストすすめるだけでは大事なポイントがインプットされません […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Inti Yoga ヨガ 病気になってはじめて健康に気を使う 痛みが出て初めて気づく 眠れなくなって初めて気づく でも、ちゃんともっと前から体はSOSを発信しています。 私は解剖学ぶまで、自分の背中が姿勢悪いなんて思ってなくて、 肩もカチカチなのにそれが […]
2021年3月5日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga ヨガ【RYT200、専門講座】 私がRYT200で学んだこと こんちには！ 今回は私がRYT200で学んだ中で本当に学んで良かった内容の上位に入ってくるものを少しずつ紹介してみたいと思います！ まず、本当に声を大にして言いたいのが体のS字です。 人の背中がS字で出来ているっていうの […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 Inti Yoga ヨガ ストレートネック ストレートネックだから背中のS字がよくない状態なのか S字がよい状態でないからストレートネックになっているのか 原因を特定することが目的ではなくて、 ストレートネックなんだよね と認識して終わりでもなくて、 […]
2021年3月1日 / 最終更新日 : 2021年3月1日 Inti Yoga ヨガ こころの状態 身体の良い状態を知っているとして、 心の良い状態を知っている(忘れることもあるけど)として、 それを一時的なものじゃなくて、ちゃんと根本から変えていく ということが難しくないですか？ やっぱり知っていてそれを眺めているだ […]
2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 Inti Yoga ヨガ 肩こり みなさんありますか？肩こり 私は肩がガチガチでも肩こりだって思わなかったんですよね。なんかもうそれが普通という感覚。 美容院とかで肩こってますね、と言われてもそういう体質なだけじゃないかなぁ？みたいな。(それよりも首とか […]
