自分の身体を知る

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自身のカラダを理解すること。ヨガを通し、カラダと生きることを伝えていきたいと思っています。

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6/1(月)	10:00 ハタヨガ　20:00 ヴィンヤサ
6/2(火)	10:00 肩甲骨ヨガ　20:00 股関節ヨガ
6/3(水)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 ハタヨガ
6/4(木)	10:00 股関節ヨガ　20:00 肩甲骨ヨガ
6/5(金)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 ハタヨガ
6/6(土)	10:00 肩甲骨ヨガ
6/7(日)	15:00 ハタヨガ
6/8(月)	10:00 股関節ヨガ　20:00 肩甲骨ヨガ
6/9(火)	10:00 ヴィンヤサ
6/10(水)	10:00 分解クラス　20:00 分解クラス
6/11(木)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 股関節ヨガ
6/12(金)	10:00 肩甲骨ヨガ　20:00 ヴィンヤサ
6/13(土)	10:00 ハタヨガ
6/14(日)	15:00 ハタヨガ
6/15(月)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 ハタヨガ
6/16(火)	10:00 ハタヨガ　20:00 ヴィンヤサ
6/17(水)	10:00 股関節ヨガ　20:00 肩甲骨ヨガ
6/18(木)	10:0o 肩甲骨ヨガ　20:00 ハタヨガ
6/19(金)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 股関節ヨガ
6/20(土)	10:00 分解クラス
6/21(日)	15:00 ハタヨガ
6/22(月)	10:00 肩甲骨ヨガ　20:00 股関節ヨガ
6/23(火)	10:00 ヴィンヤサ　20:00 肩甲骨ヨガ
6/24(水)	10:00 ハタヨガ　20:00 ヴィンヤサ
6/25(木)	10:00 股関節ヨガ　20:00 ハタヨガ
6/26(金)	10:00 ハタヨガ　20:00 肩甲骨ヨガ
6/27(土)	10:00 ヴィンヤサ
6/28(日)	15:00 ハタヨガ
6/29(月)	10:00 ハタヨガ　20:00 ハタヨガ
6/30(火)	10:00~11:00 瞑想(無料、予約不要)

ハタヨガ：一つ一つのポーズをしっかりと。呼吸とともにキープ。初めての方はこちらがおすすめ。ヴィンヤサ：呼吸の流れで次々とポーズを行います。運動量があり動きに集中しやすい。 ※股関節や肩甲骨ヨガもハタヨガです。

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