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八丈島 ヨガ IntiYoga

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八丈島

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2018年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月13日 Inti Yoga ヨガ

BlueArchCup2018

私は八丈島でフリーダイビングをしているのですが、先日島のチーム(ブルーアーチ)主催で初の公式大会!であり私の初めての大会!を開催しました。 前日には会場のビューホテル内で無料ヨガイベントもしました! 夜にはトークショーを […]

2018年9月12日 / 最終更新日 : 2018年9月12日 Inti Yoga 八丈島

八丈富士登山

こんばんは。遠藤朋代です。   今日は登山をしてきました。 久しぶりの登山。島も少しずつ観光に優しくなってきているようで前はなかったルート案内や足元注意ポイントが。 風が強風で体が飛ばされそうになりながらもなん […]

2018年7月23日 / 最終更新日 : 2018年7月23日 Inti Yoga 八丈島

黒砂砂丘

こんにちは。今日は湿度がものすごく高い八丈島です。   昨日は黒砂砂丘に行ってきました。   私個人的な意見ですが、ここの見どころは黒砂ではなくこの崖から見下ろしたこの景色!!   &nbs […]

2018年7月1日 / 最終更新日 : 2018年7月1日 Inti Yoga 八丈島

Pizza Paradiso 八丈島

こんばんは。八丈島も夏到来です!暑い!暑すぎます!   さて今日は私のバイト先の1つ、Pizza Paradisoのご紹介です。 名前の通りピザ屋さんなんですが、なんと!私はこんなに美味しいピザを食べたことあり […]

2018年6月18日 / 最終更新日 : 2018年6月18日 Inti Yoga ヨガ

国際ヨガデー*無料ヨガ

こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 6月21日はインドが定めた国際ヨガの日。ヨガの日というからにはヨガを、たくさんの人に楽しんでもらいたい!そんな想いから無料ヨガイベントを行っています。やっぱり日曜日が […]

2018年6月13日 / 最終更新日 : 2018年6月23日 Inti Yoga 八丈島

空間舎

こんばんは。今日は八丈島にあるお洒落なカフェ、空間舎のご紹介。   素敵すぎる建物。素敵な植物たち。そして美味しいお茶やケーキ。 夏には日本一美味しいかき氷まで。 八丈島に来たら絶対に一度は訪れるべしカフェです […]

2018年5月21日 / 最終更新日 : 2018年5月21日 Inti Yoga 八丈島

フィンワークと八丈名流祭

こんにちは。移住先、八丈島でヨガを教えています。遠藤です。   昨日はブルーアーチの練習会。海は荒れもよう。八重根のタイドプールにてフィンワークでした。 私は実はフィンが嫌いでいつもフィン無しで遊んでいました。 […]

2018年5月16日 / 最終更新日 : 2018年5月16日 Inti Yoga 八丈島

八丈島の甘いもの辛いもの

こんにちは。八丈島に移住。ヨガを教えています。遠藤朋代です。 トップの写真は全然関係ないのですが、とっても素敵な写真ですよね。 ブルーアーチのリーダーが撮った写真、このブログにもいくつか使用させてもらってますがその中でも […]

2018年5月8日 / 最終更新日 : 2018年5月14日 Inti Yoga 八丈島

今週末はOJARE JAMという音楽イベントがあります。 聴いて踊って食べて♬   八丈島へお越しの際は是非足を運んでみてください^ ^

2018年5月1日 / 最終更新日 : 2018年5月1日 Inti Yoga 八丈島

波乗りびよりと千両

こんにちは〜ゴールデンウィークになって八丈島もとても賑わってきました^ ^   今日は波乗りしにきましたが風がけっこう強くてというまたいい訳をして入らなかったけど、天気も良くて波乗りびよりだなーと思いました。 […]

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intiyoga

八丈島でヨガインストラクターしてます。
たくさんの人がヨガを生活に取り入れることができるようヨガの良さ、効果、楽しさをたくさん伝えていけたらと思ってます。
島外の方も是非、八丈島へ来る機会がございましたらお立ち寄り下さい☆
私生活のことは
@tomoyo_endo で公開中!

Instagram post 2192045702176545452_2088200424 開脚できたら気持ちいいだろうなーと思って始めた開脚トレーニング。
なかなか変化しないなーと思ってたけど変化してた!!
すごーい✨違うよね!?少し広がってるよねー!?
これ、股関節の筋力アップ、お尻の筋力アップになるからこれからも続けていこーっと!

体を柔らかくするためにヨガをするのではないけれど、
もし肩がガチガチに硬直していたら
それは柔らかくしてあげたいし、
股関節が硬すぎがために着けなかった足の1歩のせいで骨折につながるようなことがあるならば、
それは多少柔軟性にも注目したいところだ。

けど
Inti Yogaでは"筋力"UPに力を入れているのでこの開脚はどちらかといえば話しながらヨガの分類ですね。 "話しながらヨガ"

についてはHPよりブログを参照してみて下さい😊

#intiyoga #八丈島ヨガ #yoga #ヨガ
Instagram post 2191875397495805055_2088200424 また練習開始!
今シーズンの今。
昨シーズンと変化なし。笑

ちなみに私のアームバランスシーズンは冬です。
温度上げるために運動が増えるからかなぁ?

#intiyoga #八丈島ヨガ #yoga #practice #ヨガ
Instagram post 2191484839879053211_2088200424 おうちで眠ってはいませんか?

#バランスボール
#体幹トレーニング 
#腸腰筋
#intiyoga #八丈島ヨガ #yoga
Instagram post 2190389189871607080_2088200424 これもいい。
しっかり体幹安定させておかないとぶれる。

体幹強化と股関節と内ももの柔軟性UP

#intiyoga #八丈島ヨガ #yoga #ヨガ #骨格矯正
#yogawheel
Instagram post 2189706952486231991_2088200424 12月なのに〜
外でヨガできた✨
あたたかーい✨
#intiyoga #八丈島ヨガ
Instagram post 2188279888759725160_2088200424 これがやりたかった!

#腸腰筋トレーニング 
#intiyoga 
#八丈島ヨガ 
#yoga 
#ヨガ
#ヨガホイール
#yogawheel
Instagram post 2188217603756359593_2088200424 ヨガホイール

まだ使い方イマイチだけど、とりあえず伸びてみる!

腰と胸では反れる可動範囲が全然違うから、それを考えながら後屈のポーズの練習に取り入れていきたいと思ってます^ ^

後ろに反る後屈のポーズは美しいポーズが多いですよね〜✨
私の苦手な動きです⚠️ #intiyoga #八丈島ヨガ #yoga #ヨガ #ヨガホイール
Instagram post 2186849963276019449_2088200424 Merry Xmas🎄

12月スケジュールです。
12月は通い放題1,000円OFF!! この機会に是非お越しください^ ^

骨盤底筋ヨガ、好評です!
みんなあちこち効いてます!
12月も骨盤底筋に力を入れていこうと思います!
そしたら逆立ちもラクラク〜

ちなみに12月は逆立ちクラスありますよ!

できるできないではなく、今の現状を知るいい機会、興味ある人は単発でもかまいませんのでお気軽にお問い合わせください(o^^o)

#intiyoga #八丈島ヨガ
Instagram post 2185583930456231777_2088200424 骨盤底筋への意識って、体に動きがあると難しいし今まではもし余裕があれば、としてきたのですが、体幹筋全部が連動してるってことでやっぱりしっかり取り入れていきます!よ!

ボールペンで🤣

今夜はヴィンヤサスタイル。できるかな〜😆 #intiyoga #八丈島ヨガ #yoga #ヨガ #八丈島
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endo

遠藤朋代
全米ヨガアライアンスRYT200習得

埼玉出身の海と自然とヨガが大好きな自由人。(自由に生きているというよりは自由を求めている!)

八丈島でヨガを教えながらフリーダイビングやサーフィンなどをして(ここ最近はほぼサーフィンしてないのですが、、)日々充実した日々を送っております。

好きな庭いじりをしたり、大好きな甘いものを食べたり、大好きな人と過ごしたり。

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自分の身体をきちんと見つめ、理解すること。海と自然とヨガを通じ教えていきたいと思っています。

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