窓を開放して行っています。
マスク着用もご協力お願いします。2020.1〜2021.4までのチケットをお持ちの方に限り、チケットの期限を無期限とさせていただきます。

私自身腰痛と鬱ぎみだった過去があるためカラダの不調を治す、
というところに重点を置いていて、実際に肩がラクになる、腰痛がなくなった、動画みながら自分でやるのと全然筋肉痛が違う!などの声を多数いただいています^^
島外からいらした方には、こんなに丁寧に見てもらえるなんて他じゃあり得ない!とありがたい声も^^

もちろん来れば肩凝りや腰痛が治る、というわけではありません。
体をきちんとした使い方をすることで体がラクな姿勢を保ちやすくするから、肩がラクになったり、腰の痛みが改善されたりするわけです。

つまり継続が大切。

 

浮腫みや鬱なども同様、カラダが発信しているSOSにご自身で対応すること。
そしてお医者さんに頼るのではなく、サポートしてもらう、そんな考え方になってもらいたいと思っています。

主に一般クラスでは身体を動かす時間がメインとなります。
普段動かさない筋肉を動かし、弱い筋肉を強化する。
その繰り返しがラクなカラダへと導きます。
ポーズをとりながら自分の体のクセを知り、自分に必要な自分のヨガを。

たまに私は身体が硬くて、、とおっしゃる方がいますが、私は体が硬い人こそ必要だと思っています。
筋肉はいつでもスムーズに動ける状態にしておきたい。
それが怪我や不調を回避するのです。

身体が硬い人も柔らかい人も、性別や年齢も関係ない。

ヨガは誰でもできる健康法だと思っています。

 

身体を動かすことも、呼吸をすることも、休息することも、瞑想することも、あれもこれも良いことづくしのヨガ。

そんな素敵なヨガを是非毎日の生活に取り入れてみませんか?

 

たくさん通えるプランもご用意しておりますので、なかなかおうちでヨガができない人にも継続していただける環境だと思います。

 

そして今年からはインストラクター養成講座in八丈島!を開催します^^一般クラスでは伝え切れない専門分野やヨガの歴史など、ヨガの全般を学びます。

私自身がヨガを深く学んだことで人生が劇的に変化したので、この専門的な内容を教えられるということにとても力が入ります!

ヨガは必ず人生を変えます。
少なくとも私の慢性腰痛はなくなりました!

生活が楽になりました!
体の不調が分かるようになりました!

 

なので、インストラクターを目指さない人も、ヨガをもっと深めていきたい!そんな人にもおすすめなのです。

講座の詳細はこちら
短期取得コースもあるので島外の方にもお越しいただけます^^

 

日々の幸せは不調をなくすことから。落ち着いた心で、自分のカラダをみつめ、大切にできますように。

お気軽にお問い合わせください。070-2619-5945

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