クラスは
呼吸→アーサナ(ポーズ)→自由時間→シャバーサナ(休息のポーズ)→瞑想
という流れの75分で構成しています。
自由時間では難しいポーズの練習をしたり、お茶を飲みながら話したりしています。

 

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スケジュール以外にも個別レッスン、グループレッスン受け付けています。
スケジュール以外にも個別レッスン、グループレッスン受け付けています。
(1人4,000円、2人6,000円、3人以上1人1,500円)
雨の日のアクティビティや朝早起きをして1日を充実しませんか?
送迎もできますのでご相談ください^^

2月スケジュール

2/17(月) 10:00 × 20:00 ハタヨガ
2/18(火) 10:00 股関節ヨガ 20:00 ハタヨガ
2/19(水) 10:00 ハタヨガ 20:00 ヴィンヤサ
2/20(木) 10:00 分解クラス 20:00 分解クラス
2/21(金) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
2/22(土) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 股関節ヨガ
2/23(日) 15:00 ハタヨガ
2/24(月) 10:00 股関節ヨガ 20:00 ハタヨガ
2/25(火) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 ヴィンヤサ
2/26(水) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
2/27(木) 10:00 股関節ヨガ 20:00 肩甲骨ヨガ
2/28(金) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 股関節ヨガ
2/29(土) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 ヴィンヤサ

ハタヨガ:一つ一つのポーズをしっかりと。呼吸とともにキープ。初めての方はこちらがおすすめ。
ヴィンヤサ:呼吸の流れで次々とポーズを行います。運動量があり動きに集中しやすい。
分解クラス:その日のテーマのポーズに向けたクラス。そのポーズの練習をします。初めての方でもOK!!

※股関節や肩甲骨ヨガもハタヨガです。

お気軽にお問い合わせください。070-2619-5945

お問い合わせ お気軽にお問い合わせください。