呼吸→アーサナ(ポーズ)→自由時間→シャバーサナ(休息のポーズ)→瞑想
という流れの75分クラス。
自由時間では難しいポーズの練習をしたり、お茶を飲みながら話したりしています^^

 

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スケジュール以外にも個別レッスン、グループレッスン受け付けています。
スケジュール以外にも個別レッスン、グループレッスン受け付けています。
(1人4,000円、2人6,000円、3人以上1人1,500円)
雨の日のアクティビティや朝早起きをして1日を充実しませんか?
送迎もできますのでご相談ください^^

3月スケジュール      4月スケジュール

4/3(金) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
4/4(土) 10:00 ハタヨガ
4/5(日) 15:00 ハタヨガ
4/6(月) 10:00 股関節ヨガ 20:00 ヴィンヤサ
4/7(火) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 ハタヨガ
4/8(水) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 肩甲骨ヨガ
4/9(木) 10:00 ハタヨガ 20:00 ハタヨガ
4/10(金) 10:00 分解クラス 20:00 分解クラス
4/11(土) 10:00 ヴィンヤサ
4/12(日) 15:00 ハタヨガ
4/13(月) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
4/14(火) 10:00 ハタヨガ 20:00 ヴィンヤサ
4/15(水) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 ハタヨガ
4/16(木) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 肩甲骨ヨガ
4/17(金) 10:00 ハタヨガ 20:00 股関節ヨガ
4/18(土) 10:00 股関節ヨガ
4/19(日) 15:00 ハタヨガ
4/20(月) 10:00 分解クラス 20:00 分解クラス
4/21(火) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
4/22(水) 10:00 ハタヨガ 20:00 股関節ヨガ
4/23(木) 10:00 ハタヨガ 20:00 股関節ヨガ
4/24(金) 10:00 股関節ヨガ 20:00 ヴィンヤサ
4/25(土) 10:00 肩甲骨ヨガ
4/26(日) 15:00 ハタヨガ
4/27(月) 10:00 肩甲骨ヨガ 20:00 股関節ヨガ
4/28(火) 10:00 ハタヨガ 20:00 肩甲骨ヨガ
4/29(水) 10:00 ヴィンヤサ 20:00 ハタヨガ
4/30(木) 10:00 股関節ヨガ 20:00 ヴィンヤサ

ハタヨガ:一つ一つのポーズをしっかりと。呼吸とともにキープ。初めての方はこちらがおすすめ。
ヴィンヤサ:呼吸の流れで次々とポーズを行います。運動量があり動きに集中しやすい。
分解クラス:その日のテーマのポーズに向けたクラス。そのポーズの練習をします。初めての方でもOK!!

※股関節や肩甲骨ヨガもハタヨガです。

お気軽にお問い合わせください。070-2619-5945

お問い合わせ お気軽にお問い合わせください。