30歳で初めて白髪を発見してから約10年
  
ここ数ヶ月ですごく目立つようになった老い。
周りには早すぎると言われるけれど
明らかにホルモンバランスが乱れてきている。
(舌がバターの感じ。循環されない尿。むくみ。ホットフラッシュ。)
  
    
自分のバランスがうまくとれていないわけだから、
何かしらの対処すべきだな、
そう考えたときに今の自分に一番必要なものって何かな、
って思ったらそれはやっぱり瞑想でした。
  
  
瞑想については自分の思うところがあり
意識的に瞑想をやめていたのだけれど、
やっぱり再開してみることに。
  
  
まだ3日目だから分からないけど、明らかに心の安定とお腹の中の消化力が上がった感じがする。
  

やっぱり瞑想って最強。
  
  
  
#瞑想