有の瞑想講座step1の勧め

こんにちは！

今回はstep1の事実と真実をみわけるについてご紹介します。

私たちの思考や感情には私たちの価値観や固定概念がその思考や感情を作りだしています。

私たちの育ってきた環境だったり親だったり先生だったり。

例えば食事は手で食べてはお行儀が悪いのよ。
でもおにぎりやサンドイッチは手で食べても良い。

でもBaliにいけば手で食べるのが普通。
それがお行儀悪いわけではない。

おそばは音を立てるのにパスタは音を立てないとか。

その価値観を取り除いた状態が分かった上で
ものごとの判断ができると
人とのコミュニケーションがスムーズにいきます。

例えばこの書類を早めに作ってね！
というのと
この書類を明日の午前中までに作ってね！
というのではどちらがいざこざが起きないか分かりますよね？

何度も同じ話をする私に対し、友達が冷たい返事をした。

→何を基準に”冷たい”と判断したのでしょうか？
本当に冷たい返事だったのでしょうか？

何が真実で、何が事実なのか。

step1では価値観というフィルターを外す学びをしていきます。