2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 Inti Yoga ヨガ ストレスを解放することが不調の緩和につながる 先日お会いしたヨガの先生がおっしゃっていました。 昭和後期から増えた病気のほとんどが ストレスが根本にあると。 ストレスを解放してあげるとほとんどの病気が改善されると。 なるほどなーと思いました。 時代とと […]
2020年1月14日 / 最終更新日 : 2020年1月14日 Inti Yoga ヨガ ヨガで神経系の情報伝達をスムーズに。 こんばんは。Inti Yoga 遠藤朋代です。 今日はヨガで神経系の情報伝達をスムーズにしよう! というお話です。 神経系の情報伝達は 背骨にある神経に伝わり、 それから脳に伝わります。 脳か […]
2019年12月18日 / 最終更新日 : 2019年12月21日 Inti Yoga ヨガ 神経系のコンディションも疲労を感じさせる こんにちは!八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です! 前回体の歪みによって疲れやすくなるお話をしました。そちらもよろしければどうぞ→からだの歪みは疲れやすい体 疲労というのは数値化することは難 […]
2019年12月14日 / 最終更新日 : 2019年12月14日 Inti Yoga ヨガ からだの歪みは疲れやすい体 こんばんは!八丈島でヨガインストラクターをしています。遠藤朋代です。 今日はからだの歪みは疲れやすい体にしてしまう! というお話です。 人の体というのはそもそも左右非対称であって当然! 1つしかない心臓も体 […]
2019年11月30日 / 最終更新日 : 2019年11月30日 Inti Yoga ヨガ みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟のお誘い 今日は、 みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟 のお誘いです! ヨガのポーズは基本的に1人でできるポーズばかり。 だから もちろん1人で練習する事ができます。 でも それが 楽しい と思えなければ 続け […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2019年11月14日 Inti Yoga ヨガ ぎっくり腰の重度、軽度は自分次第! こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 先日ぎっくり腰になりまして、その体験から分かったこと。 それはぎっくり腰の重度、軽度は自分次第ということ! 今回ぎっくり腰になった時、動いて動いて動きま […]
2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月9日 Inti Yoga ヨガ ぎっくり腰になったら動きましょう! こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 もしぎっくり腰になったら、、動き続けたほうが回復が早い! 先日私はぎっくり腰になりました。 そしてそれからはとにかく動き、2日で私生活に支障ないレベルま […]
2019年10月25日 / 最終更新日 : 2019年11月3日 Inti Yoga ヨガ 体を変化させたかったら自分のクセを知ること おはようございます。Inti Yoga 遠藤朋代です。 体を変化させたかったら自分のクセを知ること。 腰痛もちだった私が普段の腰痛がなくなったり、肩凝りと思っていなかった肩の張りがなくなったり。 そんな経験から自信の体 […]
2019年10月12日 / 最終更新日 : 2019年11月6日 Inti Yoga ヨガ インストラクターの手のサポートをうけるとポーズが深まる! こんにちは。八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です。 ヨガをやる時、本やDVDを見ながらポーズの練習をするより実際にスタジオへ行き、インストラクターの手のサポートをうけるとよりポーズが深まる、という話です。   […]
2019年9月16日 / 最終更新日 : 2019年11月7日 Inti Yoga ヨガ Before-After こんにちは!Inti Yoga 遠藤朋代です。 今日は私の昔の写真を公開。笑 体は変えようと思ったら変えられるのです。体型が変われば体質も変わります。 ヨガしに行こう!と思ってる方のほとんどは何かしらの目標があるのではな […]