からだの歪みは疲れやすい体

こんばんは!八丈島でヨガインストラクターをしています。遠藤朋代です。

今日はからだの歪みは疲れやすい体にしてしまう!
というお話です。

 

人の体というのはそもそも左右非対称であって当然!

1つしかない心臓も体の中心にあるわけではないし、
利き手や利き足があるので動く運動量も違う。

だけれども左右対称にできているものもあります。

それは 骨 です。

骨は左右対称にあり、骨と骨をつなぐのが関節。
関節の位置が本来あるべき場所からずれてくると
体に 負担 がかかっているかも!

 

体の歪み(関節の位置)は筋肉が起こしています。
筋肉が骨を動かすから
です。

関節の位置を決めている筋肉。

その一部の筋肉が緊張し続けると
コリとなって主張してきます

その筋肉は1日の中でものすごく長い時間
緊張状態にあるかもしれません

それはそれは筋肉にとても大きな負担をかけています。

では、その歪みをどうやって直したらいいのか。

 歪み というのは
 関節 の”位置が本来あるべき場所と違う”
ので

その骨の位置をキープさせているのが”筋肉”
なので

筋肉で関節の位置を本来あるべき場所へと動かしたらいいわけです。

 

ちなみに筋力ではなく外から体をいじってもらって本来あるべき場所に骨を移動させたところで、そこをキープする筋力は備わっていません。

だから

筋力で骨の位置を整える必要があるのです。

 

ヨガでは普段動かさないところの筋肉を使い関節を動かしていきます。
左右非対称のポーズでは自分で左右の差を感じ取ることができるし
使わない筋肉を使うということは関節がしなやかに動ける環境を作ります。

それがコリの解消へとつながります。

よって、 ヨガ をすると体がスッキリするのです!

 

体の歪みが改善されると
疲れにくい体
になるのです!!

 

ちなみに体の歪み以外にも疲労を感じることがあります。

それが

神経系のコンディションが悪い時。

 

次回は神経系のお話をします。

 

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Inti Yoga 遠藤朋代