有の瞑想講座step2の勧め
こんにちは!
有の瞑想ってどんなもの??
今日は有の瞑想講座step2の感情を知ろう!についてご紹介します。
みなさんは自分の感情って分かっていますか??
感情が分かった上でコミュニケーションとっていますか??
例えば
会社でなかなか旅行に行くから休みますとは言えない世の中。
先月も休みを取って旅行に行った人が、今月は実家に帰ると言って休みを申請したとします。
そんな時、どんな感情が生まれますか??
そんなの不公平だ!
→これは思考であって感情ではないですね。
私も休みとりたい!
→これも思考です。
では感情ってどんなもの??
→苛立っていたり、もどかしかったり、不愉快だったり、、
何か刺激が起きた時、自分の動く感情がどんなものなのか、
それを探っていくのがstep2の感情を知ろう!です。
自分の感情、うまく伝えられますか?
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