こんにちは！

有の瞑想ってどんなもの？？

今日は有の瞑想講座step2の感情を知ろう！についてご紹介します。

 

みなさんは自分の感情って分かっていますか？？

感情が分かった上でコミュニケーションとっていますか？？

 

 

例えば
会社でなかなか旅行に行くから休みますとは言えない世の中。
先月も休みを取って旅行に行った人が、今月は実家に帰ると言って休みを申請したとします。

そんな時、どんな感情が生まれますか？？

 

そんなの不公平だ！
→これは思考であって感情ではないですね。

私も休みとりたい！
→これも思考です。

 

では感情ってどんなもの？？
→苛立っていたり、もどかしかったり、不愉快だったり、、

 

 

何か刺激が起きた時、自分の動く感情がどんなものなのか、

それを探っていくのがstep2の感情を知ろう！です。

 

 

自分の感情、うまく伝えられますか？

 

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