こんにちは。ご無沙汰してしまいました。遠藤朋代です。

今、インドネシアのバリ島にヨガ学びに来ています。

バリ島のウブドに来ているわけですがここウブドで1番有名なヨガバーンというスタジオにこないだ行ってきました。

ヨガをウブドに流行らせたスタジオだったかな、確か。

とても大きなスタジオでエリア内にはカフェもあり素敵な食事も食べられます。

私たちはバナナとココナッツともろもろ入っているスムージーをいただきました。とてもとても美味しかったです。

けどヨガの直前には良くなかったなと感じました笑

ハタヨガのベーシックなクラスだったんですが１つ１つのアライメントを意識しながらアーサナすると本当に体がぽかぽかしてきます。（今年は異常気象のようでバリ島寒いのです。）

最近O脚直そうと頑張っているのですがその効果ちゃんと現れてて嬉しかったです^ ^

やっぱり個人的に１つ１つのアーサナをしっかりできるハタヨガが好き。

早く帰ってみんなに伝えたい事が盛りだくさん！

忘れないようにしっかりと落とし込んどきます！

それではよい1日を☆