2021年3月18日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Inti Yoga ヨガ ポーズの学び方 RYT200養成講座ではポーズのこんな点を学びます＾＾ 例えばこのようなポーズの時、 太もも外に回して付け根を引き込むのですが、 太ももはどこまで回す？？ それはこのシールを一直線にすること RYT200養成講座ではこー […]
2021年3月8日 / 最終更新日 : 2021年3月8日 Inti Yoga ヨガ 伝え上手になるため勉強中〜 こんばんは！ 今日もクラスの進め方についてお勉強してました！ RYT200の資格講座を開催するにあたって、どんなことが付属情報で何が大事な情報なのか、ただ淡々とテキストすすめるだけでは大事なポイントがインプットされません […]
2021年3月7日 / 最終更新日 : 2021年3月18日 Inti Yoga ヨガ 病気になってはじめて健康に気を使う 痛みが出て初めて気づく 眠れなくなって初めて気づく でも、ちゃんともっと前から体はSOSを発信しています。 私は解剖学ぶまで、自分の背中が姿勢悪いなんて思ってなくて、 肩もカチカチなのにそれが […]
2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 Inti Yoga ヨガ ストレートネック ストレートネックだから背中のS字がよくない状態なのか S字がよい状態でないからストレートネックになっているのか 原因を特定することが目的ではなくて、 ストレートネックなんだよね と認識して終わりでもなくて、 […]
2021年3月1日 / 最終更新日 : 2021年3月1日 Inti Yoga ヨガ こころの状態 身体の良い状態を知っているとして、 心の良い状態を知っている(忘れることもあるけど)として、 それを一時的なものじゃなくて、ちゃんと根本から変えていく ということが難しくないですか？ やっぱり知っていてそれを眺めているだ […]
2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 Inti Yoga ヨガ 肩こり みなさんありますか？肩こり 私は肩がガチガチでも肩こりだって思わなかったんですよね。なんかもうそれが普通という感覚。 美容院とかで肩こってますね、と言われてもそういう体質なだけじゃないかなぁ？みたいな。(それよりも首とか […]
2021年2月14日 / 最終更新日 : 2021年2月14日 Inti Yoga ヨガ 365日ヨガメディテーション いつも朝やっている @365yogameditation 今日は感情リリースのワークショップでした。 “言語化しない感情” そもそもその存在を知らなかった（忘れてしまっ […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 Inti Yoga ヨガ 離島でヨガ✨ 今日はチャレンジポーズの時間にはみんなで逆立ちの練習をしました。 写真はレンタル中の逆立ち器具✨ これを使うと最後足を自然と上がるためにどこが足りないのかが分かったりします✨ & […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 Inti Yoga ヨガ ねじりのポーズ 春の兆しがみえた、とても心地の良い天気でしたね。 季節の変わり目は体調が崩しやすくなるかと思います。 そんな時期におすすめはねじりのポーズ ねじりのポーズは免疫を高めてくれます👌ɲ […]
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 Inti Yoga ヨガ 瞑想について 明けましておめでとうございます。 本年はよりたくさんの人とヨガを共にしていけたらいいなと思っています。みなさまどうぞよろしくお願いします＾＾ さて、今日は瞑想についてです。 みなさんは瞑想というとどんなイメ […]
