今日は骨の向きについてです！

 

骨の位置同様、向きもとっても大切です！

 

例えば膝の向き。

まっすぐ立った時、みなさんの膝の向きはどうなっていますか？？

指先正面に向けてくださいね。

 

その時膝の向きどうですか？？

 

つま先が正面を向いている。
お腹(骨盤)が正面を向いている。

なのに膝が内や外に向いているって人、いませんか？？

 

 

 

実はこのどちらの状態も良くないのです。

 

運動すると膝痛くなる人なんかはこの状態が起こっている人が多いです。

 

 

IntiYogaでは股関節ヨガの日にこの説明をしたりします。

RYT200講座でももちろん学びます。

 

 

関節の位置や向きというのは筋肉が動かしています。

 

ということは、自分で矯正していけるんですね！

これこそまさにセルフ整体！

 

自分で自分の体を整える。

 

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