八丈島で学ぶRYT200養成講座

day11、12あたりではアーサナがどんどん難易度があがってきます！

そしてこのあたりはどんどんアーサナが進んでいきますよ〜(がんばれ〜)

 

どんな風に力をかけて行うのか、

どんなミスアライメントになりやすいのか、

そのポイントをおさえてアーサナを行うとびっくりするくらい呼吸の通り方が違います！

 

あ！今までって呼吸しづらかったんだ！って気づけると思います！

 

そうやって自分で気づいていくことでどんどん深まっていきます！

そうすると自分の体もどんどん変化していきます＾＾