2021年2月4日 / 最終更新日 : 2021年2月4日 Inti Yoga お知らせ むくみ 浮腫みも整えていくべき不調 浮腫んだ後にケアするのではなく、浮腫む前から体の循環をよくしておくことが大切！ 私は以前東京で働いていた時、朝起きると浮腫んでいない足が会社に着く頃にはもう足が浮腫みで痛い状態で […]
2021年2月1日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga お知らせ RYT200 養成講座 グループ説明会 全米ヨガアライアンスRYT200 八丈島 さっそく興味をもっていただけましたので先日グループ説明会（対面）を行いました。 興味を持っていただけたたちはやっぱり身体は動かしていかないといけないと分かっていたり、心の問題はほ […]
2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年6月6日 Inti Yoga お知らせ RYT200養成講座 in 八丈島のお知らせ RYT200養成講座 in 八丈島のお知らせ 全米ヨガアライアンスRYT200を取得できるヨガインストラクター養成講座を開講します。 2021年開講 ◽️6、7、8月 土日週末コース  […]
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 Inti Yoga ヨガ 瞑想について 明けましておめでとうございます。 本年はよりたくさんの人とヨガを共にしていけたらいいなと思っています。みなさまどうぞよろしくお願いします＾＾ さて、今日は瞑想についてです。 みなさんは瞑想というとどんなイメ […]
2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月7日 Inti Yoga ヨガ ヨガで足のアーチをつくろう こんばんは！八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 みなさん足のアーチ、ありますか？ よく身体のことになると股関節、肩関節に意識が向きがちですが、実は土台となる足の筋肉がとても大事！ 足には […]
2020年2月16日 / 最終更新日 : 2020年2月16日 Inti Yoga ヨガ ポーズの練習をする こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 前回なぜヨガはポーズをとるのかという話をしました。 そして、そのポーズただポーズをとればいいのではなく、そのポーズのただしい体の使い方があります。 簡単 […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 Inti Yoga ヨガ ヨガってなぜポーズをとるの？ おはようございます。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 さて、いきなりですがヨガってなぜポーズをとるのでしょう？ それは ”快適” に長時間座るため。 →長時間座ってなにするの？ →瞑想 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 Inti Yoga ヨガ ストレスを解放することが不調の緩和につながる 先日お会いしたヨガの先生がおっしゃっていました。 昭和後期から増えた病気のほとんどが ストレスが根本にあると。 ストレスを解放してあげるとほとんどの病気が改善されると。 なるほどなーと思いました。 時代とと […]
2020年1月14日 / 最終更新日 : 2020年1月14日 Inti Yoga ヨガ ヨガで神経系の情報伝達をスムーズに。 こんばんは。Inti Yoga 遠藤朋代です。 今日はヨガで神経系の情報伝達をスムーズにしよう！ というお話です。 神経系の情報伝達は 背骨にある神経に伝わり、 それから脳に伝わります。 脳か […]
2019年12月18日 / 最終更新日 : 2019年12月21日 Inti Yoga ヨガ 神経系のコンディションも疲労を感じさせる こんにちは！八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です！ 前回体の歪みによって疲れやすくなるお話をしました。そちらもよろしければどうぞ→からだの歪みは疲れやすい体 疲労というのは数値化することは難 […]
