基本の”き”とも言えるこのポーズ

だけどこのポーズをヨガクラスでどれだけの人がうまく行えているでしょうか。
基本が一番むずかしい！

解剖学を元にポーズをとるOMYOGAスタイルでは
ポーズの目的を明確にしています。

このポーズの目的とは、、？

 

そう、見ての通りもも裏を伸ばすこと。

 

だけどそこを伸ばすだけで終わりません。
体幹強化、姿勢改善、骨盤調整などなど

その効果出せているでしょうか？？

 

ポーズやってみてその感覚あるでしょうか？

前ももや腰ががんばっている人は間違い❌

 

足の付け根やインナーユニットでポーズをとります。

写真は現在RYT200を受講している生徒さんが導いてくれた状態。
しっかりインナーユニット入ってます！さすがです！

 

 

適切なところに効かせる
ポーズの効果を最大に引き出す

それがOMYOGA RYT200です！

 

クオリティーの高いインストラクターを目指す人に！
八丈島で学ぶヨガインストラクター🌿