最もベーシックなもの。
股関節・肩関節・そして軸となる体軸の動きをバランス良く含めたクラスです。
初めての方や胸周りが硬い方にもおすすめ！

動のヨガ。動くということを目的に、細かいことは気にしません！しっかり動いて燃焼するクラス。ダイエットにもおすすめ！ 呼吸の仕方によっては肺活量を鍛えることもできるので、その他スポーツのパフォーマンスをあげるのにもおすすめ👍 できるできないではないので自分のペースでお楽しみください＾＾

リラックスフロークラスはゆったりと呼吸に合わせて体を動かしたあと、休息ポーズをとっていくクラスです。
フローとは流れるような動きのこと。 体を動かすパートの中で月礼拝を行うことも🌙 運動量は少なめで、難しいポーズはありませんので、初心者の方にもおすすめです。 ぜひ自分をいたわる時間を😌✨

バクティ、とは【愛と献身のヨガ】と言われています。
フローとは流れるような動きのこと。 バクティーフローヨガでは、まずは自身を大事に、満たしてあげること、を大切にクラスを進めていきます。 動きとしては胸や喉を解放する動きを中心に流れるように動くフロースタイル。
強度自体はあまりありませんので、初心者の方にもおすすめです。 クラスの終わりには歌う瞑想と言われるキールタンも。 自分自身に寄り添う時間をバクティフローヨガから、少しずつ持ってみましょう。

体の2大関節のうちの1つ、股関節。しっかり動かせるための柔軟性と筋力を集中的に行います。帰りの歩き方が変わりますよ＾＾

私生活での姿勢も、腕を動かす時も、常にずっと働き続けていることの多い肩。 この肩を解放していくことが肩甲骨ヨガのポイントです。 肩の解放と腕の筋力強化をしていきます。

アドヴァンスドのクラスの目的は楽しむこと！ 少し難しいポーズにトライするけれど、できるできないは関係ありません。 アドヴァンスのポーズで大切なのは微細な体の使い方を知ること！ なので普段のクラスでなかなか体が変わらない人にも＾＾

地味ヨガでは普段できない足のアーチから、コアな筋肉を鍛えることと、ポーズの地味な使い方を練習します！