2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 Inti Yoga ヨガ 瞑想期間を終えて こんにちは。八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です。 先月10日間の瞑想を自己ルールで行いました。 やはり囲われていない環境だとだらけてしまうことも多かったし、集中できていないとわかっていてもそのまま妄想にハマって考え […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年6月8日 Inti Yoga お知らせ 集中瞑想期間のお知らせ こんにちは!八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です! 6月の17日(月)~27日(水)までの10日間はヨガクラスはお休みで集中瞑想期間となります。 期間中東畑古民家では一切のコミュニケーショ […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年6月8日 Inti Yoga お知らせ 国際ヨガの日_2019 【無料ヨガイベントのお知らせ】 6月22日夏至の日は国際ヨガの日! 今年も無料でヨガをギフトいたします☆*:.。 6月16日(日)9:30~16:00 大賀郷公民館1F集会室 *スケジュール* […]
2019年2月5日 / 最終更新日 : 2019年2月5日 Inti Yoga ヨガ 体質改善 こんにちは。IntiYoga 遠藤朋代です。 今日は体質改善のすすめです。 健康とは体がSOSを発信していない状態。かなと。 体が信号を発信しているけど、がまんして生活できてしまうことには目をつぶってしまう […]
2019年2月1日 / 最終更新日 : 2019年2月1日 Inti Yoga ヨガ 逆立ちのススメ こんにちはInti Yoga 遠藤朋代です。 今日は逆立ちについて。 私のクラスでは興味のある人にシールシャアーサナ(三点倒立)を練習してもらっています。 その理由としていくつかあげられるうちの大きな理由が2点。 まずは […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年1月12日 Inti Yoga お知らせ ダイエットと瞑想 こんばんは。Inti Yoga 遠藤朋代です! 女性は永遠のテーマではないでしょうか。ダイエット。 私も過去に何度もダイエットをしてはリバウンドしてきました。 そのたびにダイエット前より大きくなり、少しずつ、少しずつ大き […]
2019年1月4日 / 最終更新日 : 2019年1月4日 Inti Yoga お知らせ 新年のご挨拶 明けましておめでとうございます。 昨年はみなさまのおかげでとても素晴らしい1年となりました。ヨガへ足を運んでくださる方々、バイト先の方々、たくさんの愛に包まれた1年だったと感謝しております。 ヨガとは幸せへ […]
2018年12月17日 / 最終更新日 : 2018年12月17日 Inti Yoga ヨガ ヨガをしたら痩せるのか こんにちは。すっかりご無沙汰してしまいました。 八丈島でヨガインストラクターをしています。遠藤朋代です。 今日は誰もが経験あるのではないでしょうか。ダイエット。について。 たまに聞かれるのがヨガしたら痩せま […]
2018年11月4日 / 最終更新日 : 2018年11月4日 Inti Yoga ヨガ 腰痛について こんばんは。八丈島ヨガインストラクター遠藤です。 今日は腰痛について。 私のところに来てくださる方々には健康のため、ダイエットのため、腰痛や肩こりのためなどがあげられます。 結局どれもそうなのですが、ラクして結果を出すこ […]
2018年10月13日 / 最終更新日 : 2018年10月13日 Inti Yoga ヨガ BlueArchCup2018 私は八丈島でフリーダイビングをしているのですが、先日島のチーム(ブルーアーチ)主催で初の公式大会!であり私の初めての大会!を開催しました。 前日には会場のビューホテル内で無料ヨガイベントもしました! 夜にはトークショーを […]