こんにちは。IntiYoga 遠藤朋代です。

今日は体質改善のすすめです。

 

健康とは体がSOSを発信していない状態。かなと。

体が信号を発信しているけど、がまんして生活できてしまうことには目をつぶってしまうもの。

 

便秘やむくみも体が発信している異常反応。

けれど改善したいと思いつつも生活ができてしまうもの。

なぜそれが起きているのか。どうしたらいいのかきちんと考えて取り組むべき。なのになかなか動けるとほっておきがちですよね。。

 

腰にコルセットを巻いている方、整体や接骨院に通う方も同じ。

緩和されて一安心。

コルセット巻けば痛くない。姿勢をキープできる。

 

けれど結局は筋力をつけなければそこから抜け出すことはできない。永遠のループ。

けど運動はできない。めんどくさい。

 

分かります。

 

私も長年むくみ、腰痛、臭い（笑）と付き合ってきました。

それをそーゆーものだと受け入れて付き合ってきました。

自分の体質だと思ってきました。

コンプレックスでした。

痛みはストレスでした。

しかしだいたいの事は自分の努力でどうにかなります。

薬がなければ治せない病気でない限り。

体が健康になれば薬すらもいらない免疫力がつくことだってあります。

よくヨガをしている人は風邪をひかないといいますね。（私は年に1度くらいひきます。笑）

 

これは本当に響かない言葉なんですが

ラクして健康にはなれません。体は変化しません。

もう本当この通り。けれど必要な人には本当に響かないんですよねー。なぜか。笑

 

 

まずは人に言われてするのではなく、自分で自分の体をみつめてみてはいかがでしょうか？

そして自分で良いと思うものを実験してみてはいかがでしょうか？

自分を知ること。

それを理解して実行に移すこと。

 

例えばむくみの人。

単純に老廃物を排出できていないだけの人もいます。

水をたくさん飲んで、たくさん出してみて下さい。

（かつての私は本当に水分をとらない人でした）

 

関節で滞ってしまってる人、関節をよく動かず運動をしてみて下さい。

つまりが解消してたまっていたものが流れてくれるかもしれません。

（かつての私はおしりの大きさが今の3倍でした。）

 

 

例えば腰痛の人、姿勢がわるいかもしれません。

正しいと思っている姿勢が間違っているかもしれません。

運動の時、腰を痛めやすい動きをしているかもしれません。

（かつての私は背中がすごく疲れる姿勢でした）

 

 

本気で変わろうと思うこと。

 

本気で行動に移すこと。

 

落ち着いた心で継続すること。

楽しい気持ちで継続すること。

 

すでに何人かスイッチの入った人がいます。

私はその人たちを全力でサポートします！

さぁ、みなさんも一緒に体質改善しませんか？(^o^)

今がタイミングかもしれません。

IntiYoga 遠藤朋代