こんにちは。八丈島でヨガを教えています。遠藤です。

 

ヨガを教えたいと思うのはやっぱりヨガが自分に良い効果をもたらしてくれたからであって、それを伝えたいわけであって、教えられる範囲で自分なりのやり方で教えています。

それでもうまく伝えきれないなと感じたり。。がんばります。

 

ヨガはやっぱり毎日行ってほしいです。
でもなかなか自宅でヨガをしてくれる人は少ないです。
なぜならばやりかたが分からないから。ではないでしょうか。
好きなアーサナを練習する。もちろんそれだけでも良いです。楽しいです。けど好きなアーサナと必要なアーサナが必ずしも一緒とはかぎりません。もし何か不調を抱えていて、それを緩和するためにヨガをするならば好きなアーサナだけではだめかもしれません。
好きなアーサナも必要なアーサナも含めて自分で自分のシークエンス(一連のプログラムのこと)をつくれたらきっと自分でヨガの時間というのをつくれるのではないかなと思います。
そこで先日クラスに来てくれた人にシークエンスの作り方を教えてそのシークエンスでヨガをしてみました＾＾
楽しいと言ってくれました☆
自分で作った自分のためのヨガ。

作る人が違うと入れるアーサナも違うので私も勉強になります！

ちょっと時間がないと教えられないなと思ったので今度シークエンスの作り方の時間を設けてみようと思います。

ヨガをしに来てくださるのはもちろん嬉しいことですが、ヨガのやり方を学びに来て下さい！もっとヨガが楽しくなります＾＾
それでもどうしても自宅でマットを広げられない！という方はたくさん通ってほしいです＾＾

Inti Yoga 遠藤朋代

先日の簡単そうに見えてかなりハードルの高いインスタ映え写真↓※私はできません。
(こんな感じで深める(遊び？)時間を設けています＾＾)