国際ヨガデー＊無料ヨガ

こんにちは。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。

6月21日はインドが定めた国際ヨガの日。ヨガの日というからにはヨガを、たくさんの人に楽しんでもらいたい！そんな想いから無料ヨガイベントを行っています。やっぱり日曜日が参加しやすいだろうということで今年は17日(日)に行いました。

いろんな行事が重なったにもかかわらずたくさんの方々にお越しいただいてとても感謝しております。

まずは岸田さんの中国ヨガ！

太極拳を取り入れて「八段錦」をご紹介いただきました！普段やらないポーズが多くてすごく面白かったです！

呼吸に合わせて体を動かし手の指先から目の力まで、本当に全身を使って行い、とても良かったです。またやりたい。

続いて私の股関節ヨガ。

やっぱりどうも大勢の前でのヨガは苦手でキンチョーしてしまいました。。

時間も間違えて15分早く終わらせちゃうという。(ノД`)

とほほ。

それでも解りやすかったとか汗かけたとかおっしゃってくれた方々がいてくれて嬉しかったです。来年もっと成長しておきます！！笑

みんな骨盤を立たせて座るという感覚、わかりましたか？＾＾

こんなに可愛いゲストも♡可愛すぎました♡また来年も来てほしい♡

お次はまきさんのい不思議と出来ちゃうヨガ。

リラックスから入りいつもの生活でやっているようなポーズをしっかりと行って笑いや笑顔ありの、けどしっかりポーズ深めての気持ち良いヨガでした。

実は私は普段苦手なポーズは軽減してそこから深めず行っているのでなかなか変化しないのですがこの日はまじめにポーズを深めてしっかりと行いました。やっぱり股関節の可動域せま〜とか。こんなに股関節開かなくてもやれば開くようになるんだよと見せれるようにこれからはしっかりとがんばります。ビフォーアフター撮っておこうかな。