そもそもヨガに求めるものってなんでしょう？？

心の安定？
運動不足解消？
ダイエット？

 

元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。

求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。
(見る視点が目的によって違う)

 

先日何度かいらしてくれた方は
前腿が痛くなってしまうのが、ヨガ何度か来て痛くなくなったそうです。

これ腰痛や肩こりでよく聞きます。

 

原因は私には分かりませんが、どこかに痛みが出ているということは体がSOSを出しているということ。

何かがうまく機能していないということは体を整えてあげる必要があります。

 

どんな対処をしていくのかは自分で決められることだし、
自分を大事にしてあげられるのは自分だけ。

死ぬまで一緒の体だから、ほんとに大切にしてー！

 

基本的には痛みが出たら病院へ🏥
慢性に続くならヨガへ🧘
予防は運動💪

あなたはどんなチョイスをする？？