ヨガと健康

こんばんは!
GW、たくさんの方が八丈島に来てくださいましたね!
途中天気が雨になったところもありましたが、無事みなさん楽しめたでしょうか。
私の働いている梁山泊(郷土料理屋)では連日満席のうえ空き待ちが毎日10件以上、、本当にがんばりました!

 

さて話は変わって、みなさんは何のためにヨガをしていますか?

クラスに来てくださる方の中でも理由はさまざまだと思います。
運動のため、ダイエットのため、不調解消のため。
その手法にヨガを選択してくださることは本当に嬉しいことです^^

最近は運動や健康のために来られる方が増えているように感じます。
普段は運動しないけど近所だから、という方も。

島の人は車社会なので本当に歩きません!
昼間はどこへ行くにも車。夜はお酒が入れば近くてもタクシー。
びっくりする距離をタクシー乗ったりします。笑

けど昼間、歩いてヨガをしに来てくれる方が何人かいます。
そうすると私まで清々しくなります。(私は車です。笑)
きっとその人から清々しい何かが出ているのでしょう。

せっかく運動しに来るのだから歩いて、というのはいい選択ですよね^^

健康のために良い食生活をするのはもちろん、体を動かすことは絶対です!

私は”太らない”ということを意識して生活(ヨガ)しています。

すごく不健康な食生活をしているので数日食べ過ぎ続けるとすぐ体にあらわれてきます。(私の夕飯はだいたい夜11時ごろ。その他に夜中2時3時に食べたりします。)
過去にダイエットをして痩せてから自分に合った痩せ方だったり、自分の太るリズムというのが分かってきました。
だから夜中の焼肉もラーメンも躊躇せずに食べます!(ラーメン大好き!)
でも食べても太らないのではなく、食べ後ちゃんと調整しているから太らないのです。

何が言いたいのかというと、自分の体を理解すると自分の体をコントロールすることができるということです。

自分の体と向き合うのにヨガはものすごく適していると思います。

みなさん、ヨガをして自分の体を大切にしていきましょう!

 

ヨガ大好き!健康大好き!ラーメン大好き〜!