2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ ヨガの効果 そもそもヨガに求めるものってなんでしょう?? 心の安定? 運動不足解消? ダイエット? 元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]
2024年10月26日 / 最終更新日 : 2024年10月26日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 人生の変化 何か今の自分を変えようと思ったら行動しなければ変わらない。 変化を起こさなければ絶対に変わらない。 よくダイエットをしていたとき、 未来の自分はちゃんと痩せられると思っていた。 いつか痩せたら […]
2024年9月21日 / 最終更新日 : 2024年9月21日 Inti Yoga ヨガ 自分のための投資 みなさん”自分のため”に毎月使うお金決めていますか?? サブスクや会員登録、習い事や買い物や娯楽など、色々なものにお金を使っていると思うのですが、そのうちのどれくらいが自分のメンテナンスになっているでしょうか? &nbs […]
2024年9月20日 / 最終更新日 : 2024年9月20日 Inti Yoga ヨガ 体のコンプレックスについて みなさん自分の体のくせってどんなものがありますか? 巻き肩 猫背 下半身太り 太もものハリ 腰痛 肩こり 扁平足 外側重心 汗っかき それって何でそうなっているか考えたことあるでしょうか? & […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200_平日コースDay18 HPの不具合を直すために数年前の状態に復元しました。 おかげで不具合は直りましたが、ブログなど色々消えました。泣 さて、現在は平日コースが進んでいます。 こちらのコースは全20回とショートコースに設定してい […]
2024年9月14日 / 最終更新日 : 2024年9月16日 Inti Yoga 環境のこと 生ごみ処理 家庭ごみの中でも私が最も減らすべきと思っているのが生ごみ。 生ごみというのは水分が多いから燃やすのにも余計に燃料が必要になる。 その理由もそうなんだけど、私が一番思うのは共に生きる動物たち。 八丈島にもある […]
2021年9月6日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 6月開講コース終了! 全然ブログ更新できないまま 6月に開講した土日コースが終了しました〜! あれもこれも学ぶことがたくさんある中、きちんと大切なところを抑えて吸収していただきました!! 普段の生活をしながらたくさんのことを学ぶって、本当に大 […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2024年9月13日 Inti Yoga 八丈島 BlueArchCup2021練習風景 私の所属している八丈島のフリーダイビングチームBlueArchが主催の大会が今年も開催されます!! きらめく八丈ビューホテルのプールで✨ 大会は2018年からコツコツと開催し、今年で4回目(去 […]
2021年7月19日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day11、12 八丈島で学ぶRYT200養成講座 day11、12あたりではアーサナがどんどん難易度があがってきます! そしてこのあたりはどんどんアーサナが進んでいきますよ〜(がんばれ〜) どんな風に力をかけて行うのか、 […]
2021年7月18日 / 最終更新日 : 2021年7月18日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day9、10 八丈島で学ぶRYT200養成講座 day9、10あたりではプラーナーヤーマやマントラを学びはじめます。 マントラとは、古くから伝わってきている真言。 お祈りだったり、讃えたりをそのまま唱えるものもあれば、メロディーにのせ […]