2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 パスチモッターナアーサナ 基本の”き”とも言えるこのポーズ だけどこのポーズをヨガクラスでどれだけの人がうまく行えているでしょうか。 基本が一番むずかしい！ 解剖学を元にポーズをとるOMYOGAスタイルでは ポーズの目的を […]
2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga ヨガ ナイトヨガ 昨日は夜のナイトヨガをしました。 実はIntiYogaのスタジオ以外で実施するのは初めての夜ヨガ。 この日は月がほぼ半月だったので月明かりが明るく、 動くのにちょうど良い明るさでした。 星も見えて 波が月で […]
2025年5月31日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga 環境のこと お庭のお茶 スタジオではお茶の提供をしています。 だからだと思うんですが、お茶をいただくことがとーーーーーっても多いのです。 ありがたき✨ みなさんほんとに素敵なお茶を見つけてくるなーと思っているのですが、 そこで気に […]
2025年5月12日 / 最終更新日 : 2025年5月12日 Inti Yoga ヨガ 手の使い方 今回はダウンドックの時のワンポイントアドバイス！ “手”の使い方です！ みなさん手や腕を正しく使えてますか？？ 手や腕を正しく使うためには肩や脇の力も必要なんですが、 それらをうまく […]
2025年1月19日 / 最終更新日 : 2025年1月19日 Inti Yoga ヨガ 30歳で初めて白髪を発見してから約10年 ここ数ヶ月ですごく目立つようになった老い。 周りには早すぎると言われるけれど 明らかにホルモンバランスが乱れてきている。 (舌がバターの感じ。循環されない尿。むくみ。ホット […]
2025年1月3日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga 八丈島 満天の星空 八丈島はとーっても星がキレイです！ しばらく空を眺めているとほぼ流れ星みれる贅沢環境！ 昨日は久しぶりに星を見に車を走らせました。 私のお気に入りは八丈富士の展望所のところ。ここが一番星が近くみれる感じがす […]
2024年12月23日 / 最終更新日 : 2024年12月23日 Inti Yoga ヨガ ヴパッサナー瞑想合宿_瞑想効果について ※合宿中の生活については1つ前の記事をご覧ください。 まずはじめにお伝えしておくと、 瞑想の効果というのは人によってかなり違いがあります。 あくまでも私個人の体験談です。 当たり前だけどどれだけ真面目に実行するか、が大事 […]
2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 Inti Yoga ヨガ ヴィパッサナー瞑想合宿_生活について 瞑想合宿どうだったかについて合宿での生活と、瞑想の効果について2つの記事にしようと思います。 まずは生活について。 ヴィパッサナー瞑想合宿は日本に千葉と京都の2箇所のみ。(2024年12月現在) 今回参加したのは千葉にあ […]
2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ ヨガの効果 そもそもヨガに求めるものってなんでしょう？？ 心の安定？ 運動不足解消？ ダイエット？ 元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]
2024年10月26日 / 最終更新日 : 2024年10月26日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 人生の変化 何か今の自分を変えようと思ったら行動しなければ変わらない。 変化を起こさなければ絶対に変わらない。 よくダイエットをしていたとき、 未来の自分はちゃんと痩せられると思っていた。 いつか痩せたら […]
