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投稿者: Inti Yoga

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2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】

パスチモッターナアーサナ

基本の”き”とも言えるこのポーズ だけどこのポーズをヨガクラスでどれだけの人がうまく行えているでしょうか。 基本が一番むずかしい! 解剖学を元にポーズをとるOMYOGAスタイルでは ポーズの目的を […]

2025年6月6日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga ヨガ

ナイトヨガ

昨日は夜のナイトヨガをしました。   実はIntiYogaのスタジオ以外で実施するのは初めての夜ヨガ。 この日は月がほぼ半月だったので月明かりが明るく、 動くのにちょうど良い明るさでした。 星も見えて 波が月で […]

2025年5月31日 / 最終更新日 : 2025年6月6日 Inti Yoga 環境のこと

お庭のお茶

スタジオではお茶の提供をしています。 だからだと思うんですが、お茶をいただくことがとーーーーーっても多いのです。 ありがたき✨ みなさんほんとに素敵なお茶を見つけてくるなーと思っているのですが、 そこで気に […]

2025年5月12日 / 最終更新日 : 2025年5月12日 Inti Yoga ヨガ

手の使い方

今回はダウンドックの時のワンポイントアドバイス! “手”の使い方です!   みなさん手や腕を正しく使えてますか?? 手や腕を正しく使うためには肩や脇の力も必要なんですが、 それらをうまく […]

2025年1月19日 / 最終更新日 : 2025年1月19日 Inti Yoga ヨガ

30歳で初めて白髪を発見してから約10年    ここ数ヶ月ですごく目立つようになった老い。 周りには早すぎると言われるけれど 明らかにホルモンバランスが乱れてきている。 (舌がバターの感じ。循環されない尿。むくみ。ホット […]

2025年1月3日 / 最終更新日 : 2025年1月3日 Inti Yoga 八丈島

満天の星空

八丈島はとーっても星がキレイです! しばらく空を眺めているとほぼ流れ星みれる贅沢環境!   昨日は久しぶりに星を見に車を走らせました。 私のお気に入りは八丈富士の展望所のところ。ここが一番星が近くみれる感じがす […]

2024年12月23日 / 最終更新日 : 2024年12月23日 Inti Yoga ヨガ

ヴパッサナー瞑想合宿_瞑想効果について

※合宿中の生活については1つ前の記事をご覧ください。 まずはじめにお伝えしておくと、 瞑想の効果というのは人によってかなり違いがあります。 あくまでも私個人の体験談です。 当たり前だけどどれだけ真面目に実行するか、が大事 […]

2024年12月19日 / 最終更新日 : 2024年12月19日 Inti Yoga ヨガ

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瞑想合宿どうだったかについて合宿での生活と、瞑想の効果について2つの記事にしようと思います。 まずは生活について。 ヴィパッサナー瞑想合宿は日本に千葉と京都の2箇所のみ。(2024年12月現在) 今回参加したのは千葉にあ […]

2024年11月2日 / 最終更新日 : 2024年11月2日 Inti Yoga ヨガ

ヨガの効果

そもそもヨガに求めるものってなんでしょう?? 心の安定? 運動不足解消? ダイエット?   元々私とヨガのつながりは腰痛改善でした。 求めるものがそれぞれだからこそ、効果もひとそれぞれ違うのです。 (見る視点が […]

2024年10月26日 / 最終更新日 : 2024年10月26日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】

人生の変化

何か今の自分を変えようと思ったら行動しなければ変わらない。 変化を起こさなければ絶対に変わらない。     よくダイエットをしていたとき、 未来の自分はちゃんと痩せられると思っていた。 いつか痩せたら […]

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遠藤朋代
全米ヨガアライアンスE-RYT500
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ
有の瞑想、無の瞑想
アーユルヴェーダアドバイザー
エシカルコンシェルジュ
タイ古式マッサージ


埼玉出身八丈島在住。
私自身ヨガで人生が変わったことをきっかけに、カラダのこと、生き方のことを少しずつみんなにお伝えできたらと思っています。
人生はいつでも変えられます。
楽しく生きる。
そのためにヨガを。

IntiYogaはOMYOGAのライセンス校です。

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2024年10月26日

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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