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11/15(日)

2020年11月15日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 Inti Yoga

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intiyoga

【八丈島ヨガ】　　夕方お外でヨガ

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day20
　　
あっという間に来週終わりを迎えます🙌
　　
後半はクラスの作成
そしてアウトプット
　　
アウトプットがまたインプット✨
　　
　　
講座のお供はお茶にプロテインにコンブチャ、ナッツ
　　
食事の知識ゼロな私は初めてたんぱく質に興味を持ち、
ついにプロテインデビューしました🙌
　　
というのも
私体脂肪率が29%ありまして
　　
それ言うとみんながみんな体重計おかしいんじゃない？
と
それはあり得ないと
　　
でも前に使っていた体重計でも同じようなものだったんだよな〜
　　
そしてプロテインや運動続けるうちに筋肉のこと気になり
あれこれ測れる体重計を購入✨
　　
そしたら体脂肪率24%
元々の体重計乗ってみたらやっぱり29%
🤔？
　　

まぁ、数字はなんでも良いですが、
とりあえず食生活を見直したいなーと思っている今日このごろです
　　
　　
ヨガ始めて自分の肉体改造に興味をもち
瞑想始めて精神コントロールに興味をもち
やっと食事にきた！
　　
どれも少しずつ
毎日の積み重ね💪
　　
#ヨガのある生活
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
　[1ヶ月で取得!!✨]
→4月短期集中コース
→8月短期集中コース
［働きながら取得!!✨］
→週1日曜日コース

◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
→遠藤朋代

詳細はトップよりHPをご覧ください。 [https://inti-yoga.com]

個別説明会は随時受け付けていますので
お気軽にお問い合わせください😊✨ （オンラインも可🙆‍♀️）

#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
#ryt200東京
#ヨガ合宿

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day17
　　
クラス作成に入ってきました🙌
慣れないとなかなか難しいものですが、アウトプットこそインプット✨
　　
早くもご自身で気付きがあるようでした😊
後半頑張っていきましょー(^o^)

※動画はDay2〜Day3あたりのもの

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
　[1ヶ月で取得!!✨]
→4月短期集中コース
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［働きながら取得!!✨］
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◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
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詳細はトップよりHPをご覧ください。 [https://inti-yoga.com]

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#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
#ryt200東京
#ヨガ合宿
#ヨガのある暮らし

【ファイナンシャル】　　お金のた

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day13
　　
体幹シリーズババーン！
　　
すでにあちこち筋肉痛のみなさん（私も🤣）
　　
さらに体幹鍛えてまた筋肉痛👍
　　
　　
終わる頃にはどんな体の変化があるのか楽しみですね✨
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
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→4月短期集中コース
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◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
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#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
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#ヨガ合宿

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day12
　　
有の瞑想
八丈島 IntiYoga で学ぶ@omyoga_life のカルキュラムでは
2つの瞑想方法を学びます
　　
有の瞑想では#認知行動療法、そして#nvc を使い、心の動きを分解
私（個）の心を育てていきます
　　
よくOff the mat と言われますよね
マットの外でもヨガを😚✨
　　
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
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[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
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#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
#ryt200東京
#ヨガ合宿

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day12
　　
ヨガのポーズと一緒に学んでいくのがアジャスト方法
　　
どのようにしてポーズを正しく導けるか、
あるいは深めていけるかを学びます
　　
・どのくらい力をかけたらよいか
・触る場所合ってるか
・どこまでアジャストしたらよいか
　　
対面講座だからこそ実際に触れて学べます✨
これが意外と初めは触れられないものなのです
　　
でも自分もやられることで力のかけ具合もわかるし
何度も行うことで体も見えてくる✨
　　
講座の中でもとても大切な部分です✨

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
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→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
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#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
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【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day10
　　
　　
ヨガのポーズを学びながらも
ポーズ以外のヨガを学びます
　　
歴史の回ではヨガがいつごろから、どんな風に現代へと受け継がれてきたのかを学びます
　　
大昔と現代での大きな違い
大昔と現代での変わらないもの
　　
そしてヨガ哲学
　　
　　
歴史もヨガ哲学もなかなか面白いものです😊✨
　　
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
　[1ヶ月で取得!!✨]
→4月短期集中コース
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◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
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#ヨガ

【八丈島でサンセットヨガ】　　心

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遠藤朋代
全米ヨガアライアンスRYT500/E-RYT200
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ

埼玉出身八丈島在住。

ここ八丈島で私自身カラダのことをヨガを通して学んでいます。
カラダと生きるということ。

好きな庭いじりをしたり、海に入ったり、大好きな人と過ごしたり。

楽しく生きること。
カラダを大事に生きること。
ヨガを通してたくさんの人に発信していきたいなと思っています。

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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