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2020年11月9日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 Inti Yoga

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\東京OLからストレスフリーな生活に/
ヨガで人生が変わった実体験をもとに、東京の離島八丈島でヨガのある生活を発信しています。
　　
◎ストレスフリーな生活を✨
◎心も体も軽くなろう✨
◎八丈島での思い出に✨
　　
ヨガインストラクター養成講座も開催中🙌
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【八丈島ヨガ】　　頑張れば体はい

【八丈島ヨガ】
　　
頑張れば体はいくらでも変えられる✨
　　
　　
体が硬いからとか
やらない理由を探すのではなく、
気になる😳の直感で来てみてほしい🥺🙏✨
　　
毎日来てくれる人もいるし
子供連れて来てくれる人もいる。
　　
みんな色んな環境の中、その中で自分に合ったメンテナンスしています✨
　　
　　
ヨガで体メンテナンス、してみませんか😚
　　
　　
　　　　　　
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【マタニティヨガ】　　
　　
🤰メンテナンス
→火曜 11:15~12:00　
🤰リストラティブ
→金曜 11:15~12:00
　　
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【オンラインヨガ】
　　
☑︎運動は苦手
☑︎肩や腰の不調改善をしたい
☑︎動画はなかなか続かない
そんな方に、週2回、たった40分！だけど効果的に体を動かしてメンテナンス！
　　
◽️火・木　19:30~20:10　3,800円/月　
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【八丈島エアリアルヨガ】　　布が

【八丈島エアリアルヨガ】
　　
布があるからこそ挑戦できる、
ハンドスタンド✨
　　
　　
　　　　　　
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【八丈島ヨガ】　　体が硬いとか柔

【八丈島ヨガ】
　　
体が硬いとか柔らかいとか関係なく
目的もそこではなく
　　
ただリラックスしにくる場所です。
　　
金曜19:00~
リラックスヨガ
　　
　　
　　
　　　　　　
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【八丈島マタニティヨガ】　　無事

【八丈島マタニティヨガ】
　　
無事元気な赤ちゃんを出産されたそうで🫶
　　
　　
マタニティクラスでは陣痛時をイメージした陣痛呼吸を入れているのですが、
その呼吸が役に立ったと連絡くれました🥺✨
　　
　　
マタニティさんはそもそもの運動経歴によって出来ることが大きく変わってきます。
　　
なのでまずは事前カウンセリングを行って、どんなことをしていったらよいか、
一般クラスに入るのか、マタニティ専門クラスがいいのか、メンテナンスクラスかリストラティブクラスか、などなど状態によって決めていきます。
　　
　　
やみくもに何かしなくては、というよりは自分の体をよく理解して、自分で選択出来るようになること、
そして自分のお家でできるようになることが目標です。
　　
　　
お気軽にお問い合わせください＾＾
　　
　　　　
　　　　
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☑︎肩や腰の不調改善をしたい
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【八丈島ヨガ】
　　
IntiYogaインストラクターのMoeちゃん
今日はリフレッシュフローヨガでした✨
　　
Moeちゃんのクラスは基本声から癒される癒しのクラス✨
普段運動しない人や疲れている人なんかにとーってもおすすめ！
　　
　　
IntiYogaでは色々なクラスがあるからこそ、
体調や気分に合わせてクラスをチョイスしてみてください＾＾
　　
　　
　　　　
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【八丈島エアリアルヨガ】　　エア

【八丈島エアリアルヨガ】
　　
エアリアルヨガは布で補助されつつ、使いたいところを使っていけるから、
苦手なポーズを深めるのにおすすめ！
　　
　　
とにかく腰伸ばせるし、上下に引っ張られるから体のゆがみの矯正にも！
　　
　　
楽しく体調整！
　　
　　
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【八丈島ヨガ】　　時間ができたけ

【八丈島ヨガ】
　　
時間ができたけど何しようかな、
そんな時ヨガが選択肢に出てきて、そして選択してくれて🙏✨
　　
そしたらみんなでお昼行く！？
ってなって
　　
大好きなあいがえスタンド
@aigaestand へ！
　　
温かい足湯に浸かってクジラを見て。
　　

　　
もう最高じゃないかっ！
　　
　　
そんなヨガでつながる輪も素敵なのです♡
楽しかった！みんなありがとう〜♡
　　
　　
　　
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#八丈島ヨガ
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#八丈島エアリアルヨガ

【ビーチクリーン活動】
　　
2024年第2回
2月4日(日) 10:00~12:00
場所：大潟浦予定
　　
　　
是非またやりたいとのお声をいただき、さっそく第二弾です！ 　　
こういったお声はモチベーションにもつながりますので本当にありがたいこと🙏✨
　　
　　
気になるけど声をかけづらいという方もいらっしゃると思います。
道端歩いてたらみかけた、とかでもかまいませんのでお気軽にお声かけてくれたら嬉しいです✨
　　
　　
一緒に地球に寄り添ってみませんか？＾＾
　　
　　
　
@teambluearch
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#チームブルーアーチ  #八丈島
#エシカルな暮らし

【八丈島マタニティヨガ】　　気持

【八丈島マタニティヨガ】
　　
気持ちよく寝れた！
いただきました〜🙌
　　
　　
脚の付け根を動かすのもスッキリして気持ちよかったそうです😊✨
　　
　　
ついつい良くない姿勢でだらけてしまっていませんか？
　　
ちょっとした工夫で心地よい姿勢を作っていくことができます。
色々試してみてほしい🤗✨　　　　
　　
　　
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インストラクター：遠藤朋代
全米ヨガアライアンスE-RYT500
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ

埼玉出身八丈島在住。

ここ八丈島で私自身カラダのことをヨガを通して学んでいます。
カラダと生きるということ。

好きな庭いじりをしたり、海に入ったり、大好きな人と過ごしたり。

楽しく生きること。
カラダを大事に生きること。
ヨガを通してたくさんの人に発信していきたいなと思っています。

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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