2021年2月22日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 Inti Yoga ヨガ 肩こり みなさんありますか?肩こり 私は肩がガチガチでも肩こりだって思わなかったんですよね。なんかもうそれが普通という感覚。 美容院とかで肩こってますね、と言われてもそういう体質なだけじゃないかなぁ?みたいな。(それよりも首とか […]
2021年2月14日 / 最終更新日 : 2021年2月14日 Inti Yoga ヨガ 365日ヨガメディテーション いつも朝やっている @365yogameditation 今日は感情リリースのワークショップでした。 “言語化しない感情” そもそもその存在を知らなかった(忘れてしまっ […]
2021年2月11日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 Inti Yoga ヨガ 離島でヨガ✨ 今日はチャレンジポーズの時間にはみんなで逆立ちの練習をしました。 写真はレンタル中の逆立ち器具✨ これを使うと最後足を自然と上がるためにどこが足りないのかが分かったりします✨ & […]
2021年2月7日 / 最終更新日 : 2021年2月23日 Inti Yoga ヨガ ねじりのポーズ 春の兆しがみえた、とても心地の良い天気でしたね。 季節の変わり目は体調が崩しやすくなるかと思います。 そんな時期におすすめはねじりのポーズ ねじりのポーズは免疫を高めてくれます👌ɲ […]
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 Inti Yoga ヨガ 瞑想について 明けましておめでとうございます。 本年はよりたくさんの人とヨガを共にしていけたらいいなと思っています。みなさまどうぞよろしくお願いします^^ さて、今日は瞑想についてです。 みなさんは瞑想というとどんなイメ […]
2020年2月8日 / 最終更新日 : 2020年2月8日 Inti Yoga ヨガ ヨガってなぜポーズをとるの? おはようございます。八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です。 さて、いきなりですがヨガってなぜポーズをとるのでしょう? それは ”快適” に長時間座るため。 →長時間座ってなにするの? →瞑想 […]
2019年12月18日 / 最終更新日 : 2019年12月21日 Inti Yoga ヨガ 神経系のコンディションも疲労を感じさせる こんにちは!八丈島ヨガインストラクター遠藤朋代です! 前回体の歪みによって疲れやすくなるお話をしました。そちらもよろしければどうぞ→からだの歪みは疲れやすい体 疲労というのは数値化することは難 […]
2019年11月30日 / 最終更新日 : 2019年11月30日 Inti Yoga ヨガ みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟のお誘い 今日は、 みんなでやるからこそ続く!楽しき〝話しながらヨガ〟 のお誘いです! ヨガのポーズは基本的に1人でできるポーズばかり。 だから もちろん1人で練習する事ができます。 でも それが 楽しい と思えなければ 続け […]
2019年7月1日 / 最終更新日 : 2019年7月1日 Inti Yoga ヨガ 瞑想期間を終えて こんにちは。八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です。 先月10日間の瞑想を自己ルールで行いました。 やはり囲われていない環境だとだらけてしまうことも多かったし、集中できていないとわかっていてもそのまま妄想にハマって考え […]
2019年6月8日 / 最終更新日 : 2019年6月8日 Inti Yoga お知らせ 集中瞑想期間のお知らせ こんにちは!八丈島 Inti Yoga 遠藤朋代です! 6月の17日(月)~27日(水)までの10日間はヨガクラスはお休みで集中瞑想期間となります。 期間中東畑古民家では一切のコミュニケーショ […]