9/5(土)

10:00 股関節ヨガ

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9/4(金)
9/6(日)

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intiyoga

【ファイナンシャル】　　お金のた

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day13
　　
体幹シリーズババーン！
　　
すでにあちこち筋肉痛のみなさん（私も🤣）
　　
さらに体幹鍛えてまた筋肉痛👍
　　
　　
終わる頃にはどんな体の変化があるのか楽しみですね✨
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
　[1ヶ月で取得!!✨]
→4月短期集中コース
→8月短期集中コース
［働きながら取得!!✨］
→週1日曜日コース

◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
→八丈島IntiYogaスタジオ  ◻️講師
[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
→遠藤朋代

詳細はトップよりHPをご覧ください。 [https://inti-yoga.com]

個別説明会は随時受け付けていますので
お気軽にお問い合わせください😊✨ （オンラインも可🙆‍♀️）

#八丈島
#八丈島ヨガ
#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
#ryt200東京
#ヨガ合宿

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day12
　　
有の瞑想
八丈島 IntiYoga で学ぶ@omyoga_life のカルキュラムでは
2つの瞑想方法を学びます
　　
有の瞑想では#認知行動療法、そして#nvc を使い、心の動きを分解
私（個）の心を育てていきます
　　
よくOff the mat と言われますよね
マットの外でもヨガを😚✨
　　
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
　[1ヶ月で取得!!✨]
→4月短期集中コース
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［働きながら取得!!✨］
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◻️場所
[羽田から55分で八丈島!!🙌]
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[講座全てを1人の講師が担当!!✨]
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#八丈島
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#ヨガ合宿

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day12
　　
ヨガのポーズと一緒に学んでいくのがアジャスト方法
　　
どのようにしてポーズを正しく導けるか、
あるいは深めていけるかを学びます
　　
・どのくらい力をかけたらよいか
・触る場所合ってるか
・どこまでアジャストしたらよいか
　　
対面講座だからこそ実際に触れて学べます✨
これが意外と初めは触れられないものなのです
　　
でも自分もやられることで力のかけ具合もわかるし
何度も行うことで体も見えてくる✨
　　
講座の中でもとても大切な部分です✨

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
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#八丈島
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【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day10
　　
　　
ヨガのポーズを学びながらも
ポーズ以外のヨガを学びます
　　
歴史の回ではヨガがいつごろから、どんな風に現代へと受け継がれてきたのかを学びます
　　
大昔と現代での大きな違い
大昔と現代での変わらないもの
　　
そしてヨガ哲学
　　
　　
歴史もヨガ哲学もなかなか面白いものです😊✨
　　
　　

【全米ヨガアライアンスRYT200養成講座】
 ◻️募集予定コース
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#八丈島
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【八丈島でサンセットヨガ】　　心

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day8
　　
1ヶ月集中講座も1/3に差しかかりました！（早すぎてびっくり！）
　　
昨日は私の1番推しの
#アドームカシュヴァナアーサナ
　　
何度やっても難しいって思うし
やっぱり1番重要！とも思う
　　
　　
そしていつでもやるし
どこでもやる
　　
毎日やる
毎日やってほしい！

　　

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【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
Day7
　　
ポーズのアジャストで大切なのは
どこまでどうするのか
　　
　　
人それぞれ骨格が違うし
体のクセも違う
　　
だからOMYOGA(@omyoga_life )の中立ではどのように体を見極めて
どこにあるべきなのかを定めています
　　
だから個体差に合わせたアーサナ（ポーズ）をとることができるのです✨
　　
　　
そんなOMYOGAのカルキュラムを
八丈島で学ぼう(^o^)
　　

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#八丈島
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#ryt200八丈島 #ryt200短期八丈島
#ryt200東京
#ヨガ

【八丈島で学ぶ全米ヨガアライアンスRYT200】
　　
あっという間にDay5です！
　　
アーサナ（ポーズ）では関節の動きがどんどん増えていくわけですが、
関節に動きがあるということは、
その関節がどんな動きをする関節なのか知っておくことも大切です。
　　
　　
写真は背骨の骨🦴
首の骨
胸の骨
腰の骨
それぞれどんな違いがある？？
　　
どんな特徴もってる？？
　　
　　
観察してもらったら
動物にしか見えない!!
とのこと！

おぉ！なるほど！！
勉強になります🙏
　　
　　
これからはもっと愛着をもって背骨を動かせるかもしれませんね😊
　　
　　
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遠藤朋代
全米ヨガアライアンスRYT500/E-RYT200
シニアヨガ、セラピカルヨガ、マタニティヨガ

埼玉出身八丈島在住。

ここ八丈島で私自身カラダのことをヨガを通して学んでいます。
カラダと生きるということ。

好きな庭いじりをしたり、海に入ったり、大好きな人と過ごしたり。

楽しく生きること。
カラダを大事に生きること。
ヨガを通してたくさんの人に発信していきたいなと思っています。

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自分のカラダをきちんと理解すること。ヨガを通し、カラダと共に生きることを伝えていきたいと思っています。

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