11月スケジュール_2019*分解クラスの導入

こんばんは。八丈島 Inti Yoga  遠藤朋代です。

来月11月のスケジュールをUPしましたのでお知らせします。

来月は通い放題が2,000円OFFとなります!!
この機会に通いまくってください!!

そして来月からは今までアドヴァンスクラスだったところを分解クラスに変更します。

 

*分解クラスとは*
一つのアーサナ(ポーズ)を決めて、そのアーサナに必要な筋力や柔軟性を徐々に行い最終的にそのアーサナを完成させます。

なのでそのアーサナのポイントをしっかり学べます。

準備に別のアーサナをとることがあるのですがそのアーサナとアーサナの共通点に気付ければどんどん応用できるようになるのもおもしろいと思います。

ヨガのアーサナは何百種類もあるのですがそれらのほとんどはベーシックなアーサナのバリエーション。

なのでベーシックなアーサナを極めていくことはすごく大事です。

分解クラスでベーシックなアーサナの練習を。

 

来月もどうぞよろしくお願いします。

 

Inti Yoga 遠藤朋代