2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ ウールドゥワハスタアーサナ ヨガでよく出てくる手を上にあげるポーズ。 ただ何も気にせず手をあげるのと、きちんと意識してあげるのでは、まったく効果が変わってくる。 今回はそのポイントを紹介! まず普通に手をあげるとこんな感じで肩周りぎゅーってなって肩 […]
2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日 Inti Yoga ヨガ パスチモッターナアーサナ 西向きのポーズ。 有名な太陽礼拝というのは本来朝の太陽(太陽神)に向かって行います。 その向きで行うと後ろである西向きが伸びるというポーズ。 いわゆる長座前屈です。 しかし一般的に長座前屈というと背中を大きく丸めて足指を […]
2021年9月6日 / 最終更新日 : 2021年9月6日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 6月開講コース終了! 全然ブログ更新できないまま 6月に開講した土日コースが終了しました〜! あれもこれも学ぶことがたくさんある中、きちんと大切なところを抑えて吸収していただきました!! 普段の生活をしながらたくさんのことを学ぶって、本当に大 […]
2021年7月27日 / 最終更新日 : 2021年7月27日 Inti Yoga 海 BlueArchCup2021練習風景 私の所属している八丈島のフリーダイビングチームBlueArchが主催の大会が今年も開催されます!! きらめく八丈ビューホテルのプールで✨ 大会は2018年からコツコツと開催し、今年で4回目(去 […]
2021年7月19日 / 最終更新日 : 2021年7月19日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day11、12 八丈島で学ぶRYT200養成講座 day11、12あたりではアーサナがどんどん難易度があがってきます! そしてこのあたりはどんどんアーサナが進んでいきますよ〜(がんばれ〜) どんな風に力をかけて行うのか、 […]
2021年7月18日 / 最終更新日 : 2021年7月18日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day9、10 八丈島で学ぶRYT200養成講座 day9、10あたりではプラーナーヤーマやマントラを学びはじめます。 マントラとは、古くから伝わってきている真言。 お祈りだったり、讃えたりをそのまま唱えるものもあれば、メロディーにのせ […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 Inti Yoga 八丈島 yellow 8 今年(2021年)八丈島に新しくできた海辺カフェ yellow 8 プレオープンの頃からちょくちょくおじゃまさせていただいています! 朝は7:00~モーニングやっているのが嬉しい^^ 朝からコ […]
2021年7月17日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day7、8 八丈島で学ぶ、RYT200養成講座day7、day8 アーサナは肩関節屈曲、そして股関節屈曲と学んできて、 それが両方あるアーサナに入ってきました! 実際にアーサナとってみると頭 […]
2021年7月11日 / 最終更新日 : 2021年7月11日 Inti Yoga お知らせ 夜のクラス時間変更のお知らせ 夜のクラス時間変更のお知らせ 緊急事態宣言に伴い夜のクラスを19時スタートに変更いたします。 ご不便おかけしますがご理解とご協力、お願いいたします。 通い放題は変わらず2,000円OFFとなっておりますのでこの機会にヨガ […]
2021年7月5日 / 最終更新日 : 2021年7月17日 Inti Yoga ヨガ【専門講座】 RYT200day5、6 八丈島で学ぶRYT200養成講座 講座内では初めday3までは体のあるべき位置を学んでいくのでみっちり解剖になりますが、それ以降は座学が入ってきます。 day4ではヨガ歴史について学びました。 そしてday5ではその歴史 […]